白蘿卜營養豐富，那哺乳期可以吃白蘿卜嗎？哺乳期可以吃白蘿卜，但應該慎吃。白蘿卜性涼，哺乳期的婦女不宜吃太寒涼食物，所以白蘿卜還是少量為主，也不要一次吃太多，以免影響寶寶健康。
哺乳期能吃白蘿卜嗎？哺乳期吃白蘿卜的做法
<strong>哺乳期能吃白蘿卜嗎</strong>
哺乳期可以吃白蘿卜，但應該慎吃。有些做完破腹產的婦女，醫生會建議多吃些蘿卜和喝一些蘿卜水。待體內排氣後才可進食。可見哺乳期婦女是可以吃蘿卜的。因為白蘿卜能增強腸蠕動，促進排氣，減少腹脹。
但白蘿卜性涼，哺乳期的婦女不宜吃太寒涼食物，所以白蘿卜還是少量為主，不要經常吃，也不要一次吃太多，以免影響寶寶。
<strong>哺乳期吃白蘿卜的做法</strong>
<strong>白蘿卜鯽魚湯</strong>
食材：鯽魚1條，白蘿卜適量、蔥、薑、鹽適量。
做法：
1、鯽魚一條處理幹淨。
2、白蘿卜適量，把白蘿卜切薄片，越薄越容易入味。
3、蔥、薑切片。
4、蔥薑入鍋爆香，將鯽魚放入鍋中兩麵煎硬。
5、添入湯碗容量1.5倍的水。
6、大火煮開魚湯直至魚湯變成奶白色，轉中火煮至水量減少至2/3左右。
7、加入薄白蘿卜片，煮至蘿卜到自己喜歡的軟硬程度，調入少量鹽。
<strong>白蘿卜鯽魚湯的功效</strong>：此湯甜美可口，可補充蛋白質及各種維生素，適合哺乳期婦女食用。
<strong>雞汁蘿卜絲</strong>
用料：白蘿卜1個，雞湯1大碗，蔥1根，鹽1小匙，胡椒粉適量，豬油1匙。
做法：
1、將白蘿卜切成6厘米長左右的絲。
2、將切好的蘿卜絲入沸水鍋內焯水後撈出，瀝幹水分。
3、鍋裏倒入雞湯，燒沸後撇去浮沫。
4、放入蘿卜絲。煮至蘿卜絲入味，加鹽、胡椒粉調味。
5、盛出鍋裝入盅內，淋少許豬油或雞油（如果湯油份多就不需要了）。
6、蔥絲、蘿卜葉裝飾即可。
<strong>360常識網小貼士</strong>：
1、也可以采用蒸的方式，即將蘿卜切成薄片，氽水後瀝幹水幹，碼放在盤子中，澆上高湯調入鹽，蒸10-20分鍾，出鍋後淋少許油，撒蔥花即可。
2、使此菜口感好的要訣是雞湯，用老母雞湯最好。
3、如果湯很清，可以加少許豬油或雞油提味。
哺乳期能吃白蘿卜嗎？哺乳期吃白蘿卜的做法
<strong>哺乳期能吃白蘿卜嗎</strong>
哺乳期可以吃白蘿卜，但應該慎吃。有些做完破腹產的婦女，醫生會建議多吃些蘿卜和喝一些蘿卜水。待體內排氣後才可進食。可見哺乳期婦女是可以吃蘿卜的。因為白蘿卜能增強腸蠕動，促進排氣，減少腹脹。
但白蘿卜性涼，哺乳期的婦女不宜吃太寒涼食物，所以白蘿卜還是少量為主，不要經常吃，也不要一次吃太多，以免影響寶寶。
<strong>哺乳期吃白蘿卜的做法</strong>
<strong>白蘿卜鯽魚湯</strong>
食材：鯽魚1條，白蘿卜適量、蔥、薑、鹽適量。
做法：
1、鯽魚一條處理幹淨。
2、白蘿卜適量，把白蘿卜切薄片，越薄越容易入味。
3、蔥、薑切片。
4、蔥薑入鍋爆香，將鯽魚放入鍋中兩麵煎硬。
5、添入湯碗容量1.5倍的水。
6、大火煮開魚湯直至魚湯變成奶白色，轉中火煮至水量減少至2/3左右。
7、加入薄白蘿卜片，煮至蘿卜到自己喜歡的軟硬程度，調入少量鹽。
<strong>白蘿卜鯽魚湯的功效</strong>：此湯甜美可口，可補充蛋白質及各種維生素，適合哺乳期婦女食用。
<strong>雞汁蘿卜絲</strong>
用料：白蘿卜1個，雞湯1大碗，蔥1根，鹽1小匙，胡椒粉適量，豬油1匙。
做法：
1、將白蘿卜切成6厘米長左右的絲。
2、將切好的蘿卜絲入沸水鍋內焯水後撈出，瀝幹水分。
3、鍋裏倒入雞湯，燒沸後撇去浮沫。
4、放入蘿卜絲。煮至蘿卜絲入味，加鹽、胡椒粉調味。
5、盛出鍋裝入盅內，淋少許豬油或雞油（如果湯油份多就不需要了）。
6、蔥絲、蘿卜葉裝飾即可。
<strong>360常識網小貼士</strong>：
1、也可以采用蒸的方式，即將蘿卜切成薄片，氽水後瀝幹水幹，碼放在盤子中，澆上高湯調入鹽，蒸10-20分鍾，出鍋後淋少許油，撒蔥花即可。
2、使此菜口感好的要訣是雞湯，用老母雞湯最好。
3、如果湯很清，可以加少許豬油或雞油提味。