蘿卜是可食用的萬能藥
<strong>蘿卜是可食用的萬能藥</strong>
大多數人認為蘿卜是冬季蔬菜，但實際上，根據季節的不同也栽培有不同的蘿卜，比如春蘿卜、夏蘿卜和秋冬蘿卜，人們一年四季都可以享受蘿卜帶來的美味和營養。
蘿卜中含有的辣味成分可抑製細胞的異常分裂，進而預防癌症發作，蘿卜還有殺菌、增進食欲和抑製血小板凝集等作用。蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的澱粉分解酶等消化酶，能夠有效促進食物的消化和吸收。除此之外，蘿卜還含有大量維生素c，尤其是蘿卜皮中的維生素c含量是蘿卜心的兩倍。
蘿卜葉中含有比蘿卜中更多的維生素c及大量維生素a，另外還含有維生素b1、b2、鈣、鈉、磷和鐵等成分。
蘿卜生鮮狀態下食用具有良好的食療養生效果，即使曬幹了也是萬能藥物。蘿卜幹中依然含有大量維生素b1、鈣和鐵，可為人體補充食物纖維和礦物質。
一般情況下，嫩蘿卜的辣味成分會比老蘿卜更多，辣味會隨著生長過程不斷減少，而在高溫環境下栽培的蘿卜辣味成分也會更多，夏蘿卜比冬蘿卜的辣味也更多。
需要注意的是，蘿卜中含有的維生素c一旦和空氣接觸很容易被氧化，削了蘿卜皮以後，20分鍾後維生素c就會被氧化20%，2個小時後維生素c含量就隻剩一半。因此在烹飪的時候，最好最後削蘿卜，削了以後馬上吃可以保證維生素c不流失。
削蘿卜的方式也非常值得一提，一般情況下人們都是直來直往豎著削蘿卜皮，但是這樣強力的直線性削皮很容易破壞蘿卜中的細胞，進而讓蘿卜變得格外辛辣。正確的方式是像削蘋果一樣繞圈削皮，這樣能夠有效抑製蘿卜的辛辣味，讓烹飪出的菜肴更加清爽可口。
<strong>蘿卜是可食用的萬能藥</strong>
大多數人認為蘿卜是冬季蔬菜，但實際上，根據季節的不同也栽培有不同的蘿卜，比如春蘿卜、夏蘿卜和秋冬蘿卜，人們一年四季都可以享受蘿卜帶來的美味和營養。
蘿卜中含有的辣味成分可抑製細胞的異常分裂，進而預防癌症發作，蘿卜還有殺菌、增進食欲和抑製血小板凝集等作用。蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的澱粉分解酶等消化酶，能夠有效促進食物的消化和吸收。除此之外，蘿卜還含有大量維生素c，尤其是蘿卜皮中的維生素c含量是蘿卜心的兩倍。
蘿卜葉中含有比蘿卜中更多的維生素c及大量維生素a，另外還含有維生素b1、b2、鈣、鈉、磷和鐵等成分。
蘿卜生鮮狀態下食用具有良好的食療養生效果，即使曬幹了也是萬能藥物。蘿卜幹中依然含有大量維生素b1、鈣和鐵，可為人體補充食物纖維和礦物質。
一般情況下，嫩蘿卜的辣味成分會比老蘿卜更多，辣味會隨著生長過程不斷減少，而在高溫環境下栽培的蘿卜辣味成分也會更多，夏蘿卜比冬蘿卜的辣味也更多。
需要注意的是，蘿卜中含有的維生素c一旦和空氣接觸很容易被氧化，削了蘿卜皮以後，20分鍾後維生素c就會被氧化20%，2個小時後維生素c含量就隻剩一半。因此在烹飪的時候，最好最後削蘿卜，削了以後馬上吃可以保證維生素c不流失。
削蘿卜的方式也非常值得一提，一般情況下人們都是直來直往豎著削蘿卜皮，但是這樣強力的直線性削皮很容易破壞蘿卜中的細胞，進而讓蘿卜變得格外辛辣。正確的方式是像削蘋果一樣繞圈削皮，這樣能夠有效抑製蘿卜的辛辣味，讓烹飪出的菜肴更加清爽可口。