抗衰老要注意營養補給。一般而言，女性抗衰老保健品有保護營養皮膚，使皮膚免受或減少自然界的刺激，防止化學物質、金屬離子等對皮膚的侵蝕，防止皮膚水分過多的丟失，能促進血液循環，增強皮膚新陳代謝的功能，多是通過內養形式達到。
西蘭花豆酥鱈魚可抗衰老
<strong>抗衰老食物</strong>
<strong>抗衰老食品：西蘭花</strong>
推薦理由：西蘭花富含抗氧化維生素c及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。
<strong>美味菜式：西蘭花豆酥鱈魚</strong>
原料：鱈魚1片、西蘭花、薑、蒜。
調料：豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油。
做法：
1、鱈魚用適量鹽和料酒醃一下，然後上籠蒸8—10分鍾，取出待用。
2、鍋內放油，下入蔥末、薑末和搗碎的豆豉炒香，再用鹽、味精、胡椒粉調味，待豆豉炒酥後澆到加工好的鱈魚上。
3、西蘭花用鹽水焯熟，碼在鱈魚周圍即成。
<strong>抗衰老食品：洋蔥</strong>
推薦理由：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。
<strong>美味菜式：洋蔥海鮮湯</strong>
原料：洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個。
調料：鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯。
做法：
1、雞蛋打散，加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻，上屜蒸熟，取出待用。
2、分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟，撈起後放在蒸好的蛋上。
3、鍋內放清湯，用鹽、味精、胡椒粉、料酒調味，煮開後澆在海鮮及蛋羹上即成。
<strong>抗衰老食品：豆腐</strong>
推薦理由：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。
<strong>美味菜式：黃金豆腐</strong>
原料：豆腐、鹹蛋黃、香蔥。
調料：鹽、味精、胡椒粉、色拉油。
做法：
1、豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起後裝盤。
2、鍋內放油，下入鹹蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鍾。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上，再撒少許蔥花即成。
<strong>抗衰老秘籍：收縮毛孔</strong>
隨著年齡增長，毛孔就會愈發的粗大，認真地給肌膚做清潔無疑能減緩毛孔粗大的症狀，含有水楊酸的潔麵乳能溶解毛孔中的油脂，能更徹底的清潔肌膚，縮小毛孔。大家在選擇產品時可以作為參考。
<strong>抗衰老秘籍：營養補給</strong>
抗衰老要注意營養補給。一般而言，女性抗衰老保健品有保護營養皮膚，使皮膚免受或減少自然界的刺激，防止化學物質、金屬離子等對皮膚的侵蝕，防止皮膚水分過多的丟失，能促進血液循環，增強皮膚新陳代謝的功能，多是通過內養形式達到。
西蘭花豆酥鱈魚可抗衰老
<strong>抗衰老食物</strong>
<strong>抗衰老食品：西蘭花</strong>
推薦理由：西蘭花富含抗氧化維生素c及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。
<strong>美味菜式：西蘭花豆酥鱈魚</strong>
原料：鱈魚1片、西蘭花、薑、蒜。
調料：豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油。
做法：
1、鱈魚用適量鹽和料酒醃一下，然後上籠蒸8—10分鍾，取出待用。
2、鍋內放油，下入蔥末、薑末和搗碎的豆豉炒香，再用鹽、味精、胡椒粉調味，待豆豉炒酥後澆到加工好的鱈魚上。
3、西蘭花用鹽水焯熟，碼在鱈魚周圍即成。
<strong>抗衰老食品：洋蔥</strong>
推薦理由：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。
<strong>美味菜式：洋蔥海鮮湯</strong>
原料：洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個。
調料：鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯。
做法：
1、雞蛋打散，加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻，上屜蒸熟，取出待用。
2、分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟，撈起後放在蒸好的蛋上。
3、鍋內放清湯，用鹽、味精、胡椒粉、料酒調味，煮開後澆在海鮮及蛋羹上即成。
<strong>抗衰老食品：豆腐</strong>
推薦理由：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。
<strong>美味菜式：黃金豆腐</strong>
原料：豆腐、鹹蛋黃、香蔥。
調料：鹽、味精、胡椒粉、色拉油。
做法：
1、豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起後裝盤。
2、鍋內放油，下入鹹蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鍾。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上，再撒少許蔥花即成。
<strong>抗衰老秘籍：收縮毛孔</strong>
隨著年齡增長，毛孔就會愈發的粗大，認真地給肌膚做清潔無疑能減緩毛孔粗大的症狀，含有水楊酸的潔麵乳能溶解毛孔中的油脂，能更徹底的清潔肌膚，縮小毛孔。大家在選擇產品時可以作為參考。
<strong>抗衰老秘籍：營養補給</strong>
抗衰老要注意營養補給。一般而言，女性抗衰老保健品有保護營養皮膚，使皮膚免受或減少自然界的刺激，防止化學物質、金屬離子等對皮膚的侵蝕，防止皮膚水分過多的丟失，能促進血液循環，增強皮膚新陳代謝的功能，多是通過內養形式達到。