吃草菇的好處 草菇的做法大全
<strong>吃草菇的好處</strong>
1：草菇的維生素c含量高，能促進人體新陳代謝，提高機體免疫力，增強抗病能力。
2：它還具有解毒作用，如鉛、砷、苯進入人體時，可與其結合，形成抗壞血元，隨小便排出。
3：草菇蛋白質中，人體八種必需氨基酸整齊、含量高，占氨基酸總量的38.2%。
4：草菇還含有一種異種蛋白物質，有消滅人體癌細胞的作用。所含粗蛋白卻超過香菇，其他營養成分與木質類食用菌也大體相當，同樣具有抑製癌細胞生長的作用，特別是對消化道腫瘤有輔助治療作用，能加強肝腎的活力。
5：它能夠減慢人體對碳水化合物的吸收，是糖尿病患者的良好食品。
<strong>草菇的做法大全</strong>
<strong>草菇絲瓜湯</strong>
主料：草菇20克，北豆腐100克，絲瓜480克；
調料：薑5克，鹽3克，白砂糖3克，香油4克，胡椒粉8克，味精2克；
做法：
1：幹草菇洗淨浸軟，切去硬的部分，然後擠幹水；
2：將板豆腐切成薄片待用；
3：把水燒開，放下油，下絲瓜焯至僅熟撈起，浸冷滴幹水；
4：豆腐放入焯過絲瓜的開水中焯3分鍾，撈起滴幹水；
5：放下草菇煮4分鍾，撈起衝洗淨，擠幹水；
6：下油爆薑，加水煮開；
7：放下材料再煮開，略煮片刻至絲瓜熟透，下鹽、味精、香油、胡椒粉、味精等調味即可。
<strong>青紅黃椒炒草菇</strong>
材料：青椒1個，黃椒1個，紅椒1個，草菇，大蒜；
做法：
1：草菇清水或者堿水多浸泡一會兒，撈出瀝幹水分切成兩半備用（多浸泡有助於去除草菇上的農藥殘留）；
2：青紅黃彩椒洗淨後去蒂去籽，切成兩厘米見方的小塊，大蒜切片備用；
3：草菇用開水再次燙一下，兩三分鍾即可；
4：鍋內放油燒熱後放入幾片蒜片炒香，然後放入草菇翻炒至草菇變色，放入彩椒；
5：再翻炒一兩分鍾放入鹽，味精即可出鍋。
<strong>吃草菇的好處</strong>
1：草菇的維生素c含量高，能促進人體新陳代謝，提高機體免疫力，增強抗病能力。
2：它還具有解毒作用，如鉛、砷、苯進入人體時，可與其結合，形成抗壞血元，隨小便排出。
3：草菇蛋白質中，人體八種必需氨基酸整齊、含量高，占氨基酸總量的38.2%。
4：草菇還含有一種異種蛋白物質，有消滅人體癌細胞的作用。所含粗蛋白卻超過香菇，其他營養成分與木質類食用菌也大體相當，同樣具有抑製癌細胞生長的作用，特別是對消化道腫瘤有輔助治療作用，能加強肝腎的活力。
5：它能夠減慢人體對碳水化合物的吸收，是糖尿病患者的良好食品。
<strong>草菇的做法大全</strong>
<strong>草菇絲瓜湯</strong>
主料：草菇20克，北豆腐100克，絲瓜480克；
調料：薑5克，鹽3克，白砂糖3克，香油4克，胡椒粉8克，味精2克；
做法：
1：幹草菇洗淨浸軟，切去硬的部分，然後擠幹水；
2：將板豆腐切成薄片待用；
3：把水燒開，放下油，下絲瓜焯至僅熟撈起，浸冷滴幹水；
4：豆腐放入焯過絲瓜的開水中焯3分鍾，撈起滴幹水；
5：放下草菇煮4分鍾，撈起衝洗淨，擠幹水；
6：下油爆薑，加水煮開；
7：放下材料再煮開，略煮片刻至絲瓜熟透，下鹽、味精、香油、胡椒粉、味精等調味即可。
<strong>青紅黃椒炒草菇</strong>
材料：青椒1個，黃椒1個，紅椒1個，草菇，大蒜；
做法：
1：草菇清水或者堿水多浸泡一會兒，撈出瀝幹水分切成兩半備用（多浸泡有助於去除草菇上的農藥殘留）；
2：青紅黃彩椒洗淨後去蒂去籽，切成兩厘米見方的小塊，大蒜切片備用；
3：草菇用開水再次燙一下，兩三分鍾即可；
4：鍋內放油燒熱後放入幾片蒜片炒香，然後放入草菇翻炒至草菇變色，放入彩椒；
5：再翻炒一兩分鍾放入鹽，味精即可出鍋。