幾款生薑食譜幫你吃出好免疫力
<strong>幾款生薑食譜幫你吃出好免疫力</strong>
<strong>青江菜油豆腐薑拌醋的做法</strong>
材料（2人份）：青江菜1棵（150公克），油豆腐1片，醋2大匙，砂糖1/2大匙，薑泥1/2小匙，鹽1/4小匙。
做法：
1、在鍋中把水煮滾，加入少許鹽（外加），把青江菜根部直立插入煮1分鍾，然後倒插也煮1分鍾。接著泡進冷水中冷卻，瀝幹水分，切成3~4公分長。
2、將油豆腐放在篩子上，淋上熱水去油，切細之後瀝幹水分。
3、將1混合，與1和2拌在一起即可。
<strong>薑煎旗魚的做法</strong>
材料（2人份）：旗魚2塊；油菜1/3把（100公克），薑泥1小匙，麵粉（低筋）適量，鹽、胡椒各少許，高湯1/2杯，砂糖1/2小匙，醬油1/3小匙，鹽少許，太白粉2/3小匙，沙拉油1大匙。
做法：
1、將每一片旗魚都先切成一半。塗上鹽、胡椒，輕輕拍上麵粉，然後用1/2大匙的沙拉油加熱平底鍋，將旗魚煎成金黃色。
2、把油菜切成3~4公分長，用1/2大匙的沙拉油加熱平底鍋，然後灑上鹽、胡椒。
3、在小鍋中混合1，煮滾之後加入加水的太白粉（以一倍水量打散的太白粉）做勾芡。然後關火，加入薑泥。
4、將1裝入容器中，淋上2的勾芡，最後擺上3即可。
<strong>豬肉白蘿卜薑濃湯的做法</strong>
材料（2人份）：白蘿卜150公克，薄切豬腰肉100公克，雞湯塊（固體），1/2個／薑（切薄片），20公克醬油1/3小匙，鹽少許。
做法：
1、將白蘿卜隨意切成小塊，豬肉則切成3~4公分。
2、在小鍋中放入水2杯（外加），然後加入弄碎的雞湯塊。煮滾之後放入豬肉煮熟，去掉煮渣。接著加入白蘿卜與薑，用中火煮到白蘿卜變軟為止。
3、用a來調味即可。
<strong>薑炒杏鮑菇紅蘿卜的做法</strong>
材料（2人份）：杏鮑菇6支（200公克），胡蘿卜（切細）1/3根（50公克），薑（切絲）20公克，沙拉油1/2大匙，酒1大匙，醬油1/2小匙，鹽少許。
做法：
1、將杏鮑菇縱切成7~8公厘寬。
2、以沙拉油加熱平底鍋，把薑炒過。發出香味之後加入胡蘿卜與1繼續炒，炒到油散開再加入a。炒到水分收幹，入味即可。
<strong>幾款生薑食譜幫你吃出好免疫力</strong>
<strong>青江菜油豆腐薑拌醋的做法</strong>
材料（2人份）：青江菜1棵（150公克），油豆腐1片，醋2大匙，砂糖1/2大匙，薑泥1/2小匙，鹽1/4小匙。
做法：
1、在鍋中把水煮滾，加入少許鹽（外加），把青江菜根部直立插入煮1分鍾，然後倒插也煮1分鍾。接著泡進冷水中冷卻，瀝幹水分，切成3~4公分長。
2、將油豆腐放在篩子上，淋上熱水去油，切細之後瀝幹水分。
3、將1混合，與1和2拌在一起即可。
<strong>薑煎旗魚的做法</strong>
材料（2人份）：旗魚2塊；油菜1/3把（100公克），薑泥1小匙，麵粉（低筋）適量，鹽、胡椒各少許，高湯1/2杯，砂糖1/2小匙，醬油1/3小匙，鹽少許，太白粉2/3小匙，沙拉油1大匙。
做法：
1、將每一片旗魚都先切成一半。塗上鹽、胡椒，輕輕拍上麵粉，然後用1/2大匙的沙拉油加熱平底鍋，將旗魚煎成金黃色。
2、把油菜切成3~4公分長，用1/2大匙的沙拉油加熱平底鍋，然後灑上鹽、胡椒。
3、在小鍋中混合1，煮滾之後加入加水的太白粉（以一倍水量打散的太白粉）做勾芡。然後關火，加入薑泥。
4、將1裝入容器中，淋上2的勾芡，最後擺上3即可。
<strong>豬肉白蘿卜薑濃湯的做法</strong>
材料（2人份）：白蘿卜150公克，薄切豬腰肉100公克，雞湯塊（固體），1/2個／薑（切薄片），20公克醬油1/3小匙，鹽少許。
做法：
1、將白蘿卜隨意切成小塊，豬肉則切成3~4公分。
2、在小鍋中放入水2杯（外加），然後加入弄碎的雞湯塊。煮滾之後放入豬肉煮熟，去掉煮渣。接著加入白蘿卜與薑，用中火煮到白蘿卜變軟為止。
3、用a來調味即可。
<strong>薑炒杏鮑菇紅蘿卜的做法</strong>
材料（2人份）：杏鮑菇6支（200公克），胡蘿卜（切細）1/3根（50公克），薑（切絲）20公克，沙拉油1/2大匙，酒1大匙，醬油1/2小匙，鹽少許。
做法：
1、將杏鮑菇縱切成7~8公厘寬。
2、以沙拉油加熱平底鍋，把薑炒過。發出香味之後加入胡蘿卜與1繼續炒，炒到油散開再加入a。炒到水分收幹，入味即可。