中醫認為，蘿卜性涼味辛甘，入肺、胃二經，可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒，用於食積脹滿、小便不利等症。可見蘿卜對調理脾胃作用不小，所以有“秋後蘿卜賽人參”之說，對秋季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。
紅薯可補虛乏-這些蔬菜比肉營養更高
<strong>這些蔬菜比肉營養更高</strong>
肉類營養才高？不一定哦！這些蔬菜的營養比肉類更重要哦！
<strong>紅薯：補虛乏、益氣力</strong>
紅薯是糧食中營養較為豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的粘液蛋白、糖、維生素a和維生素c，因此具有補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。常吃紅薯能防止肝髒和腎髒中結締組織萎縮，防止膠原病的發生。
<strong>芋頭：宜脾健胃</strong>
芋頭富含澱粉，營養豐富。並含乳聚糖，質地軟滑，容易消化，有健胃作用，特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾並結核病和正處恢複期的病人食用，是嬰幼兒和老年人的食用佳品。
<strong>蘿卜：消積滯、化痰熱</strong>
中醫認為，蘿卜性涼味辛甘，入肺、胃二經，可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒，用於食積脹滿、小便不利等症。可見蘿卜對調理脾胃作用不小，所以有“秋後蘿卜賽人參”之說，對秋季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。
<strong>包心菜：增強抵抗力</strong>
其維生素c的含量是西紅柿的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳，是人體製造酶、激素等活性物質必不可少的原料。它能促進人體新陳代謝，十分有利於兒童生長發育。
紅薯可補虛乏-這些蔬菜比肉營養更高
<strong>這些蔬菜比肉營養更高</strong>
肉類營養才高？不一定哦！這些蔬菜的營養比肉類更重要哦！
<strong>紅薯：補虛乏、益氣力</strong>
紅薯是糧食中營養較為豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的粘液蛋白、糖、維生素a和維生素c，因此具有補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。常吃紅薯能防止肝髒和腎髒中結締組織萎縮，防止膠原病的發生。
<strong>芋頭：宜脾健胃</strong>
芋頭富含澱粉，營養豐富。並含乳聚糖，質地軟滑，容易消化，有健胃作用，特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾並結核病和正處恢複期的病人食用，是嬰幼兒和老年人的食用佳品。
<strong>蘿卜：消積滯、化痰熱</strong>
中醫認為，蘿卜性涼味辛甘，入肺、胃二經，可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒，用於食積脹滿、小便不利等症。可見蘿卜對調理脾胃作用不小，所以有“秋後蘿卜賽人參”之說，對秋季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。
<strong>包心菜：增強抵抗力</strong>
其維生素c的含量是西紅柿的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳，是人體製造酶、激素等活性物質必不可少的原料。它能促進人體新陳代謝，十分有利於兒童生長發育。