土豆營養豐富，除了能吃還能做麵膜
<strong>一、土豆營養價值與功效</strong>
1、和中養胃、健脾利濕
土豆含有大量澱粉以及蛋白質、b族維生素、維生素c等，能促進脾胃的消化功能。
2、寬腸通便
土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發生。
3、降糖降脂、美容養顏
土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和係統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。土豆同時又是一種堿性蔬菜，有利於體內酸堿平衡，中和體內代謝後產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用。
4、補充營養、利水消腫
土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易於消化吸收，營養豐富，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。土豆所含的鉀能取代體內的鈉，同時能將鈉排出體外，有利於高血壓和腎炎水腫患者的康複。
<strong>二、土豆護膚功效</strong>
土豆不僅是營養豐富的食品，還有不錯的護膚效果。用土豆可以做一個“家庭spa”，它能夠幫助你減輕黑眼圈，並可以用來吸收皮膚分泌過多的油分。
用土豆護膚的方法很多，做麵膜就是其中最常見的一種。
1、熟土豆麵膜製法
土豆中加入少量牛奶煮熟，再碎成泥，待冷卻之後塗敷在臉上20—25分鍾即可。如果屬於油性皮膚，可以將熟土豆去皮搗爛後加入少量燕麥粉，混合後敷臉15—20分鍾，然後再用溫水洗掉。而要想讓幹性皮膚柔軟、富有彈性的話，則可以將熟土豆去皮搗爛，加入一匙酸奶，塗敷麵部10—15分鍾，然後再用40c-50c的溫水清洗掉。
2、生土豆麵膜製法
將一匙土豆粉配半隻生蛋黃調成。用這種麵膜貼敷20分鍾，不僅可以減輕下眼皮浮腫，而且還能舒展皮膚，使整個臉麵變得光滑。如果麵容顯得疲憊，也可用熟土豆麵膜，它不僅能消除疲憊感，而且也能舒展皺紋。
溫馨提醒土豆皮中含有較豐富的營養物質，因此去皮不宜厚，要越薄越好。土豆去皮以後，如果一時不用，可以放入冷水中，再向水中滴幾滴醋，可以使土豆潔白。
<strong>一、土豆營養價值與功效</strong>
1、和中養胃、健脾利濕
土豆含有大量澱粉以及蛋白質、b族維生素、維生素c等，能促進脾胃的消化功能。
2、寬腸通便
土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發生。
3、降糖降脂、美容養顏
土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和係統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。土豆同時又是一種堿性蔬菜，有利於體內酸堿平衡，中和體內代謝後產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用。
4、補充營養、利水消腫
土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易於消化吸收，營養豐富，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。土豆所含的鉀能取代體內的鈉，同時能將鈉排出體外，有利於高血壓和腎炎水腫患者的康複。
<strong>二、土豆護膚功效</strong>
土豆不僅是營養豐富的食品，還有不錯的護膚效果。用土豆可以做一個“家庭spa”，它能夠幫助你減輕黑眼圈，並可以用來吸收皮膚分泌過多的油分。
用土豆護膚的方法很多，做麵膜就是其中最常見的一種。
1、熟土豆麵膜製法
土豆中加入少量牛奶煮熟，再碎成泥，待冷卻之後塗敷在臉上20—25分鍾即可。如果屬於油性皮膚，可以將熟土豆去皮搗爛後加入少量燕麥粉，混合後敷臉15—20分鍾，然後再用溫水洗掉。而要想讓幹性皮膚柔軟、富有彈性的話，則可以將熟土豆去皮搗爛，加入一匙酸奶，塗敷麵部10—15分鍾，然後再用40c-50c的溫水清洗掉。
2、生土豆麵膜製法
將一匙土豆粉配半隻生蛋黃調成。用這種麵膜貼敷20分鍾，不僅可以減輕下眼皮浮腫，而且還能舒展皮膚，使整個臉麵變得光滑。如果麵容顯得疲憊，也可用熟土豆麵膜，它不僅能消除疲憊感，而且也能舒展皺紋。
溫馨提醒土豆皮中含有較豐富的營養物質，因此去皮不宜厚，要越薄越好。土豆去皮以後，如果一時不用，可以放入冷水中，再向水中滴幾滴醋，可以使土豆潔白。