最好多吃些富含l-精氨酸的食物，如麥片、花生、腰果、牛奶、綠色蔬菜，根莖類菜等。研究發現，l-精氨酸可以改善男性的性功能，雖然還沒有對女性做過類似研究，不過要知道，女性同樣也會勃起，特別是陰道口周圍的肌肉組織。
女性吃堅果能增加“性趣”
<strong>女性吃堅果能增加“性趣”</strong>
如果想讓血液加速循環，隻要攝入相應的食物就夠了。富含歐咪伽—3的食物，如鯖魚，鮭魚等是最理想的。歐咪伽—3能讓和性密不可分的神經係統運轉得更好；同時，多種維生素及礦物質也對性有幫助，它們既能改善神經功能，還能促進血液循環。
另外，最好多吃些富含l-精氨酸的食物，如麥片、花生、腰果、牛奶、綠色蔬菜，根莖類菜等。研究發現，l-精氨酸可以改善男性的性功能，雖然還沒有對女性做過類似研究，不過要知道，女性同樣也會勃起，特別是陰道口周圍的肌肉組織。
<strong>女性增強性能力的方法</strong>
<strong>慢跑/散步</strong>
對心髒和血液循環係統都有很大的好處，每天保持一定時間的鍛煉30分鍾以上，會有利於減肥，而這能提升女性的性欲望。
<strong>遊泳</strong>
不同的遊泳姿勢所運動到的肌肉不同，對身體帶來的影響也就不同，其中以蛙式及蝶式最適合女性。蛙式及蝶式必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉，經常遊這兩種姿勢，長期鍛煉下來，除了可以有效預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的結實，還可以提升婦女性功能，在做愛時，感覺會更為美好。
<strong>自行車</strong>
自行車是一項最易於堅持的運動方式，它可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉，並且，對於腳關節和踝關節的鍛煉也很有效果。同時，它還有助於你的血液循環係統。
女性吃堅果能增加“性趣”
<strong>女性吃堅果能增加“性趣”</strong>
如果想讓血液加速循環，隻要攝入相應的食物就夠了。富含歐咪伽—3的食物，如鯖魚，鮭魚等是最理想的。歐咪伽—3能讓和性密不可分的神經係統運轉得更好；同時，多種維生素及礦物質也對性有幫助，它們既能改善神經功能，還能促進血液循環。
另外，最好多吃些富含l-精氨酸的食物，如麥片、花生、腰果、牛奶、綠色蔬菜，根莖類菜等。研究發現，l-精氨酸可以改善男性的性功能，雖然還沒有對女性做過類似研究，不過要知道，女性同樣也會勃起，特別是陰道口周圍的肌肉組織。
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對心髒和血液循環係統都有很大的好處，每天保持一定時間的鍛煉30分鍾以上，會有利於減肥，而這能提升女性的性欲望。
<strong>遊泳</strong>
不同的遊泳姿勢所運動到的肌肉不同，對身體帶來的影響也就不同，其中以蛙式及蝶式最適合女性。蛙式及蝶式必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉，經常遊這兩種姿勢，長期鍛煉下來，除了可以有效預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的結實，還可以提升婦女性功能，在做愛時，感覺會更為美好。
<strong>自行車</strong>
自行車是一項最易於堅持的運動方式，它可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉，並且，對於腳關節和踝關節的鍛煉也很有效果。同時，它還有助於你的血液循環係統。