掌握紅棗這三種吃法 讓你越來越美麗


    我們都知道紅棗有補血的作用,特別是幹棗,鐵含量高,而且其營養更易吸收,更適合食療,尤其是對於女性的健康保健有很好的效果。掌握紅棗這三種吃法,讓女人越來越美麗。


    <strong>1、紅棗泡水,養肝排毒</strong>


    紅棗的一個衝泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化,如果整顆衝泡,很難將其有效成分完全溶出,因此最好將其掰開再衝泡。


    還要注意的是,新鮮的紅棗不宜衝泡或煎煮。這是因為它的維生素c含量非常高,用熱水煮泡會嚴重破壞維c。


    <strong>2、紅棗泡茶,補氣護嗓</strong>


    紅棗炒黑後泡茶喝,可治療胃寒、胃痛。


    如果再放入桂圓,就是補血補氣茶了,適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人


    <strong>3、紅棗熬湯,止咳潤肺</strong>


    唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯,可止咳潤肺。


    材料:銀耳:20克(大約半朵),紅棗:20顆,冰糖:60克(可根據各人的口味添減分量)


    做法:把銀耳放在清水中發開,摘去蒂頭,撕成小塊,與紅棗、冰糖一起放到鍋裏,加水6碗,大火煮開後,改用文火再煮半個小時,即可熄火。


    女人每天都吃一些紅棗,讓自己的氣色看起來更加美麗動人。

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