寶寶吃蘋果有八大好處 媽媽如何準備蘋果餐
蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素。鋅通過酶廣泛參與體內蛋白質、脂肪和糖的代謝。鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素。缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區發育不良，影響記憶力，實驗也證明，減少食物中的鋅，幼童的記憶力和學習能力受到嚴重障礙。鋅還與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關係。
<strong>以下是寶寶吃蘋果的八大好處：</strong>
<strong>1、更聰明</strong>
蘋果內富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進生長發育的重要元素，尤其是構成與記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素，常常吃蘋果可以增強記憶力，具有健腦益智的功效。
<strong>2、預防佝僂病</strong>
蘋果含有豐富的礦物質和多種維生素。嬰兒常吃蘋果，可預防佝僂病。
<strong>3、補血</strong>
小寶寶容易出現缺鐵性貧血，而鐵質必須在酸性條件下和在維生素c存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋果對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。
<strong>4、減輕腹瀉</strong>
蘋果可促進消化係統健康，減輕腹瀉現象。
<strong>5、預防便秘</strong>
將蘋果和胡蘿卜放入水中同煮，熟後與水同服，寶寶的大便會重新變得柔軟、通暢。
<strong>6、保養肌膚</strong>
蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。
<strong>7、清潔口腔</strong>
如果一個蘋果用15分鍾吃完的話，蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。
<strong>8、保護心髒</strong>
蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心髒病。蘋果還含硼，硼是一種有助於保持骨密度和保護心髒免得心髒病的礦物質。蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。
而四個月的小寶寶剛剛添加輔食，媽媽可以給他喝一點蘋果汁。
<strong>寶寶的蘋果餐製法：</strong>
1、選用熟透的蘋果，洗淨之後切成兩半。
2、將蘋果皮和核去掉。
3、將蘋果切成小塊。
4、將小塊蘋果放在榨汁機榨汁。
在寶寶六個月，可以讓其品味蘋果泥
製作：1、將蘋果洗淨去皮，然後用刮子或匙慢慢刮成泥狀，即可喂食。
2、或者將蘋果洗淨，去皮，切成黃豆大小的碎丁，加入涼開水適量，上籠蒸20-30分鍾，待稍涼後即可喂食。
3、注意刮子或匙一定要洗淨消毒。
九個月：可以把蘋果切成小長條讓寶寶一根一根抓著吃。
十個月後：可以把蘋果切成片，讓寶寶抓著吃，亦可將蘋果作為各式菜肴的配料。
媽媽們可要注意啦，配合寶寶生長階段，為寶貝準備蘋果餐吧。
蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素。鋅通過酶廣泛參與體內蛋白質、脂肪和糖的代謝。鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素。缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區發育不良，影響記憶力，實驗也證明，減少食物中的鋅，幼童的記憶力和學習能力受到嚴重障礙。鋅還與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關係。
<strong>以下是寶寶吃蘋果的八大好處：</strong>
<strong>1、更聰明</strong>
蘋果內富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進生長發育的重要元素，尤其是構成與記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素，常常吃蘋果可以增強記憶力，具有健腦益智的功效。
<strong>2、預防佝僂病</strong>
蘋果含有豐富的礦物質和多種維生素。嬰兒常吃蘋果，可預防佝僂病。
<strong>3、補血</strong>
小寶寶容易出現缺鐵性貧血，而鐵質必須在酸性條件下和在維生素c存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋果對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。
<strong>4、減輕腹瀉</strong>
蘋果可促進消化係統健康，減輕腹瀉現象。
<strong>5、預防便秘</strong>
將蘋果和胡蘿卜放入水中同煮，熟後與水同服，寶寶的大便會重新變得柔軟、通暢。
<strong>6、保養肌膚</strong>
蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。
<strong>7、清潔口腔</strong>
如果一個蘋果用15分鍾吃完的話，蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。
<strong>8、保護心髒</strong>
蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心髒病。蘋果還含硼，硼是一種有助於保持骨密度和保護心髒免得心髒病的礦物質。蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。
而四個月的小寶寶剛剛添加輔食，媽媽可以給他喝一點蘋果汁。
<strong>寶寶的蘋果餐製法：</strong>
1、選用熟透的蘋果，洗淨之後切成兩半。
2、將蘋果皮和核去掉。
3、將蘋果切成小塊。
4、將小塊蘋果放在榨汁機榨汁。
在寶寶六個月，可以讓其品味蘋果泥
製作：1、將蘋果洗淨去皮，然後用刮子或匙慢慢刮成泥狀，即可喂食。
2、或者將蘋果洗淨，去皮，切成黃豆大小的碎丁，加入涼開水適量，上籠蒸20-30分鍾，待稍涼後即可喂食。
3、注意刮子或匙一定要洗淨消毒。
九個月：可以把蘋果切成小長條讓寶寶一根一根抓著吃。
十個月後：可以把蘋果切成片，讓寶寶抓著吃，亦可將蘋果作為各式菜肴的配料。
媽媽們可要注意啦，配合寶寶生長階段，為寶貝準備蘋果餐吧。