蘋果性溫，營養價值很高，具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸止瀉等功效，很適合坐月子的產婦食用。但由於月子期間的特殊性，產婦吃蘋果時，用開水溫一下後再吃比較好。
產婦可以吃蘋果嗎？產婦吃蘋果有什麽好處
<strong>產婦能吃蘋果嗎</strong>
蘋果是屬於溫性的水果，它的營養價值也特別的高，那產婦能吃蘋果嗎？當然可以吃，月子期間適當吃一些水果，可以幫助補充營養，有助於產後恢複。
<strong>產婦吃蘋果有什麽好處</strong>
1、<strong>豐富的鉀有助於降血壓</strong>
蘋果有降血壓的功效。患有妊娠高血壓的女性在產後可以適當吃一下降血壓的食物，可以幫助恢複血壓恢複到正常的水平。
蘋果中含有豐富的鉀，如果女性在坐月子期間攝取了過多鈉鹽的時候就應多吃蘋果，因為，蘋果裏麵的鉀能和人體過剩的鈉鹽結合，這樣能起到平衡體內電解質的作用。
2、<strong>通便、止瀉</strong>
產後便秘是產後的常見問題之一，坐月子的女性由於大部分時間臥床休息，導致腸胃蠕動慢，所以常發生便秘。蘋果含有豐富的纖維等營養素，可以防治便秘。
蘋果中含有果膠，又能抑製腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而可以抑製輕度腹瀉。
3、<strong>寧神安眠</strong>
蘋果中含有磷和鐵等元素，容易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。這對產後休息不好、精神緊張的女性很有幫助。
<strong>產婦吃蘋果的食用禁忌</strong>
1、坐月子期間吃蘋果最好溫著吃，不要直接吃涼的，更不要吃直接從冰箱裏拿出來的。
2、如果是患有腎病和糖尿病的產婦少吃或不吃蘋果。
<strong>產婦吃蘋果的做法</strong>
蘋果性溫，產婦坐月子期間可以吃蘋果，但是不要吃涼的，盡量用開水燙,或切塊煮成蘋果湯吃，下麵介紹2款把蘋果做為煮菜的食材的菜式，媽媽們可以在產後煮來吃哦。
<strong>蘋果雪梨瘦肉湯</strong>
材料：瘦豬肉200克，蘋果300克，梨150克，蜜棗50克，鹽2克。
做法：
1、將豬肉剁成粒，燒開水先入豬肉粒，蜜棗煲半小時。
2、除去泡沫，再入梨、蘋果續煲半小時。
3、以鹽調味即成。
<strong>蘋果雪梨瘦肉湯的功效</strong>：蘋果能生津止渴，雪梨則潤肺消燥、清熱化痰，這款湯清熱潤肺、健脾開胃、降低血壓、多飲此湯能治食欲不振。
<strong>蘋果小米粥</strong>
材料：小米100克，蘋果1個，紅糖適量。
做法：
1、蘋果洗淨去皮去核切塊，小米洗淨，枸杞洗淨浸泡一會。
2、鍋中加入適量水放入小米。
3、加入蘋果。
4、大火燒開轉小火燒煮黏稠。加入枸杞。
5、放入紅糖調味燒煮一會即可。
<strong>蘋果小米粥的功效</strong>：小米具有益腎和胃、清火的作用，蘋果有調整腸胃之作用，對治療便秘頗有功效，此粥對改善食欲不振、身體消瘦有一定的功效。
產婦可以吃蘋果嗎？產婦吃蘋果有什麽好處
<strong>產婦能吃蘋果嗎</strong>
蘋果是屬於溫性的水果，它的營養價值也特別的高，那產婦能吃蘋果嗎？當然可以吃，月子期間適當吃一些水果，可以幫助補充營養，有助於產後恢複。
<strong>產婦吃蘋果有什麽好處</strong>
1、<strong>豐富的鉀有助於降血壓</strong>
蘋果有降血壓的功效。患有妊娠高血壓的女性在產後可以適當吃一下降血壓的食物，可以幫助恢複血壓恢複到正常的水平。
蘋果中含有豐富的鉀，如果女性在坐月子期間攝取了過多鈉鹽的時候就應多吃蘋果，因為，蘋果裏麵的鉀能和人體過剩的鈉鹽結合，這樣能起到平衡體內電解質的作用。
2、<strong>通便、止瀉</strong>
產後便秘是產後的常見問題之一，坐月子的女性由於大部分時間臥床休息，導致腸胃蠕動慢，所以常發生便秘。蘋果含有豐富的纖維等營養素，可以防治便秘。
蘋果中含有果膠，又能抑製腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而可以抑製輕度腹瀉。
3、<strong>寧神安眠</strong>
蘋果中含有磷和鐵等元素，容易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。這對產後休息不好、精神緊張的女性很有幫助。
<strong>產婦吃蘋果的食用禁忌</strong>
1、坐月子期間吃蘋果最好溫著吃，不要直接吃涼的，更不要吃直接從冰箱裏拿出來的。
2、如果是患有腎病和糖尿病的產婦少吃或不吃蘋果。
<strong>產婦吃蘋果的做法</strong>
蘋果性溫，產婦坐月子期間可以吃蘋果，但是不要吃涼的，盡量用開水燙,或切塊煮成蘋果湯吃，下麵介紹2款把蘋果做為煮菜的食材的菜式，媽媽們可以在產後煮來吃哦。
<strong>蘋果雪梨瘦肉湯</strong>
材料：瘦豬肉200克，蘋果300克，梨150克，蜜棗50克，鹽2克。
做法：
1、將豬肉剁成粒，燒開水先入豬肉粒，蜜棗煲半小時。
2、除去泡沫，再入梨、蘋果續煲半小時。
3、以鹽調味即成。
<strong>蘋果雪梨瘦肉湯的功效</strong>：蘋果能生津止渴，雪梨則潤肺消燥、清熱化痰，這款湯清熱潤肺、健脾開胃、降低血壓、多飲此湯能治食欲不振。
<strong>蘋果小米粥</strong>
材料：小米100克，蘋果1個，紅糖適量。
做法：
1、蘋果洗淨去皮去核切塊，小米洗淨，枸杞洗淨浸泡一會。
2、鍋中加入適量水放入小米。
3、加入蘋果。
4、大火燒開轉小火燒煮黏稠。加入枸杞。
5、放入紅糖調味燒煮一會即可。
<strong>蘋果小米粥的功效</strong>：小米具有益腎和胃、清火的作用，蘋果有調整腸胃之作用，對治療便秘頗有功效，此粥對改善食欲不振、身體消瘦有一定的功效。