葡萄柚有豐富的營養及功效，含有蛋白質，維生素，葉酸等，吃葡萄柚，可以增強記憶力，平緩情緒，促進消化，養顏美容，補充精力，保持活力，還可改善胃口，增進食欲，增強發質等。
葡萄柚的營養價值-葡萄柚的功效與作用
<strong>葡萄柚的介紹</strong>
葡萄柚，又名西柚，有豐富的果肉，汁多，味道偏酸但是十分清香，因而頗受消費者青睞。葡萄柚既可直接食用，也可以榨成汁，還常被加工成化妝品或者護膚品。葡萄柚外形圓而有些扁，果實比較小，表皮比較薄，研究表明，葡萄柚屬於中國柚子的變異性或者雜交種。葡萄柚含有豐富的營養成分，比如蛋白質，維生素，葉酸，膳食纖維，無機鹽等等，常被食用以促進消化，促進減肥，利尿排毒，養顏美容，亮發祛濕，降血脂降膽固醇等等，非常適合減肥人士，高膽固醇患者，發質差，發根疏鬆者和女性食用。
<strong>葡萄柚的營養價值</strong>
葡萄柚含有豐富的營養元素如蛋白質，維生素，葉酸，無機鹽，纖維素等等，據測定，葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者和心血管疾病患者食用。
另外，葡萄柚還含有豐富的天然維生素，吃葡萄柚，補充天然維生素，可以保護皮膚的健康，避免皮膚幹燥，養顏美容，還可增強身體的抵抗力，提高免疫力，有效抵抗病菌的入侵。葡萄柚還含有豐富的鉀元素，吃葡萄柚，補充鉀元素，維持體內的酸堿平衡，維持肌肉神經的正常。
<strong>葡萄柚的營養元素很豐富，每100克葡萄柚就含有以下多種營養元素</strong>：
<table align="center" border="1" bordercolor="#feda8c" cellpadding="0" cellspacing="0" style="white-space: normal; border-copse: copse; text-transform: none; word-spacing: 0px; color: rgb(51,51,51); text-align: center; font: 12px/28px 宋體, arial, sans-serif; border-spacing: 0px; letter-spacing: normal; text-indent: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px" width="560">
<tbody>
<tr>
<th style="padding-bottom: 0px; padding-top: 0px; padding-left: 0px; margin: 0px; padding-right: 0px">
營養素</th>
<th style="padding-bottom: 0px; padding-top: 0px; padding-left: 0px; margin: 0px; padding-right: 0px">
含量</th>
<th style="padding-bottom: 0px; padding-top: 0px; padding-left: 0px; margin: 0px; padding-right: 0px">
營養素</th>
<th style="padding-bottom: 0px; padding-top: 0px; padding-left: 0px; margin: 0px; padding-right: 0px">
含量</th>
</tr>
<tr>
<td style="padding-bottom: 0px; padding-top: 0px; padding-left: 0px; margin: 0px; padding-right: 0px">
能量</td>
<td style="padding-bottom: 0px; padding-top: 0px; padding-left: 0px; margin: 0px; padding-right: 0px">
32.00(大卡)</td>
<td style="padding-bottom: 0px; padding-top: 0px; padding-left: 0px; margin: 0px; padding-right: 0px">
維生素a</td>
<td style="padding-bottom: 0px; padding-top: 0px; padding-left: 0px; margin: 0px; padding-right: 0px">
210.00(微克)</td>
</tr>
<tr>
<td style="padding-bottom: 0px; padding-top: 0px; padding-left: 0px; margin: 0px; padding-right: 0px">
碳水化合物</td>
<td style="padding-bottom: 0px; padding-top: 0px; padding-left: 0px; margin: 0px; padding-right: 0px">
9839.00(毫克)</td>
<td style="padding-bottom: 0px; padding-top: 0px; padding-left: 0px; margin: 0px; padding-right: 0px">
維生素c</td>
<td style="padding-bottom: 0px; padding-top: 0px; padding-left: 0px; margin: 0px; padding-right: 0px">
74.20(毫克)</td>
</tr>
<tr>
<td style="padding-bottom: 0px; padding-top: 0px; padding-left: 0px; margin: 0px; padding-right: 0px">
鈉</td>
<td style="padding-bottom: 0px; padding-top: 0px; padding-left: 0px; margin: 0px; padding-right: 0px">
51.00(毫克)</td>
<td style="padding-bottom: 0px; padding-top: 0px; padding-left: 0px; margin: 0px; padding-right: 0px">
纖維素</td>
<td style="padding-bottom: 0px; padding-top: 0px; padding-left: 0px; margin: 0px; padding-right: 0px">
5600.00(毫克)</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<strong>葡萄柚的功效與作用</strong>
葡萄柚有豐富功效，比如促進減肥，美容養顏，降低膽固醇，增強發質等等。
1、<strong>促進減肥</strong>。研究表明，葡萄柚的減肥效果很好，多吃葡萄柚可以促進減肥，減輕體重，還可降低血液中的膽固醇。
2、<strong>美容養顏</strong>。葡萄柚含有豐富的天然維生素，吃葡萄柚，補充天然維生素，可以保護皮膚的健康，避免皮膚幹燥，恢複皮膚的光澤，養顏美容。
3、<strong>降低膽固醇</strong>。據測定，葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者，高血壓患者和心血管疾病患者食用。
4、<strong>增強發質</strong>。葡萄柚可以促進毛發生長，鞏固毛根，滋養毛發，增強發質。
<strong>葡萄柚的適用人群</strong>
葡萄柚一般人均可食用。葡萄柚的營養豐富，吃葡萄柚可以補充營養，促進消化，增進食欲，美容養顏，降低膽固醇等等，
1、適合肥胖症患者食用。研究表明，葡萄柚的減肥效果很好，葡萄柚減肥法在世界上很流行，多吃葡萄柚可以促進減肥，減輕體重。
2、適合高膽固醇患者和心血管患者食用。據測定，葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者和心血管疾病患者食用。
3、適合毛發疏鬆，發質差的人食用。葡萄柚可以促進毛發生長，鞏固毛根，滋養毛發，增強發質。
<strong>葡萄柚的食用禁忌</strong>
因為葡萄柚會影響高血壓藥物的代謝，增強高血壓藥物的濃度和作用，如果服用高血壓藥物的人吃葡萄柚的話就要注意監測血壓。
葡萄柚的營養價值-葡萄柚的功效與作用
<strong>葡萄柚的介紹</strong>
葡萄柚，又名西柚，有豐富的果肉，汁多，味道偏酸但是十分清香，因而頗受消費者青睞。葡萄柚既可直接食用，也可以榨成汁，還常被加工成化妝品或者護膚品。葡萄柚外形圓而有些扁，果實比較小，表皮比較薄，研究表明，葡萄柚屬於中國柚子的變異性或者雜交種。葡萄柚含有豐富的營養成分，比如蛋白質，維生素，葉酸，膳食纖維，無機鹽等等，常被食用以促進消化，促進減肥，利尿排毒，養顏美容，亮發祛濕，降血脂降膽固醇等等，非常適合減肥人士，高膽固醇患者，發質差，發根疏鬆者和女性食用。
<strong>葡萄柚的營養價值</strong>
葡萄柚含有豐富的營養元素如蛋白質，維生素，葉酸，無機鹽，纖維素等等，據測定，葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者和心血管疾病患者食用。
另外，葡萄柚還含有豐富的天然維生素，吃葡萄柚，補充天然維生素，可以保護皮膚的健康，避免皮膚幹燥，養顏美容，還可增強身體的抵抗力，提高免疫力，有效抵抗病菌的入侵。葡萄柚還含有豐富的鉀元素，吃葡萄柚，補充鉀元素，維持體內的酸堿平衡，維持肌肉神經的正常。
<strong>葡萄柚的營養元素很豐富，每100克葡萄柚就含有以下多種營養元素</strong>：
<table align="center" border="1" bordercolor="#feda8c" cellpadding="0" cellspacing="0" style="white-space: normal; border-copse: copse; text-transform: none; word-spacing: 0px; color: rgb(51,51,51); text-align: center; font: 12px/28px 宋體, arial, sans-serif; border-spacing: 0px; letter-spacing: normal; text-indent: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px" width="560">
<tbody>
<tr>
<th style="padding-bottom: 0px; padding-top: 0px; padding-left: 0px; margin: 0px; padding-right: 0px">
營養素</th>
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含量</th>
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營養素</th>
<th style="padding-bottom: 0px; padding-top: 0px; padding-left: 0px; margin: 0px; padding-right: 0px">
含量</th>
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<tr>
<td style="padding-bottom: 0px; padding-top: 0px; padding-left: 0px; margin: 0px; padding-right: 0px">
能量</td>
<td style="padding-bottom: 0px; padding-top: 0px; padding-left: 0px; margin: 0px; padding-right: 0px">
32.00(大卡)</td>
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維生素a</td>
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210.00(微克)</td>
</tr>
<tr>
<td style="padding-bottom: 0px; padding-top: 0px; padding-left: 0px; margin: 0px; padding-right: 0px">
碳水化合物</td>
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9839.00(毫克)</td>
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維生素c</td>
<td style="padding-bottom: 0px; padding-top: 0px; padding-left: 0px; margin: 0px; padding-right: 0px">
74.20(毫克)</td>
</tr>
<tr>
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鈉</td>
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51.00(毫克)</td>
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纖維素</td>
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5600.00(毫克)</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<strong>葡萄柚的功效與作用</strong>
葡萄柚有豐富功效，比如促進減肥，美容養顏，降低膽固醇，增強發質等等。
1、<strong>促進減肥</strong>。研究表明，葡萄柚的減肥效果很好，多吃葡萄柚可以促進減肥，減輕體重，還可降低血液中的膽固醇。
2、<strong>美容養顏</strong>。葡萄柚含有豐富的天然維生素，吃葡萄柚，補充天然維生素，可以保護皮膚的健康，避免皮膚幹燥，恢複皮膚的光澤，養顏美容。
3、<strong>降低膽固醇</strong>。據測定，葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者，高血壓患者和心血管疾病患者食用。
4、<strong>增強發質</strong>。葡萄柚可以促進毛發生長，鞏固毛根，滋養毛發，增強發質。
<strong>葡萄柚的適用人群</strong>
葡萄柚一般人均可食用。葡萄柚的營養豐富，吃葡萄柚可以補充營養，促進消化，增進食欲，美容養顏，降低膽固醇等等，
1、適合肥胖症患者食用。研究表明，葡萄柚的減肥效果很好，葡萄柚減肥法在世界上很流行，多吃葡萄柚可以促進減肥，減輕體重。
2、適合高膽固醇患者和心血管患者食用。據測定，葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者和心血管疾病患者食用。
3、適合毛發疏鬆，發質差的人食用。葡萄柚可以促進毛發生長，鞏固毛根，滋養毛發，增強發質。
<strong>葡萄柚的食用禁忌</strong>
因為葡萄柚會影響高血壓藥物的代謝，增強高血壓藥物的濃度和作用，如果服用高血壓藥物的人吃葡萄柚的話就要注意監測血壓。