王郅治試訓步行者和王郅治加入步行者夏季聯賽代表隊的消息間隔不過兩天，國內的球迷頓時炸了鍋。
在球迷的眼裏，他是叛徒，一個為個人利益置國家隊於不顧的人，謝候應該整死他。
上百號球迷表示對步行者累覺不愛。
謝候通過謝特表示對此事不知情。
步行者夏季聯賽代表隊的教練盛讚王郅治：“他是比較少見的大個子，內線技巧全麵，還能投三分球。”
無論球迷有多麽不滿，事情都不會改變。
王郅治就此和丹尼·格蘭傑、安德烈·布拉奇以及武賈西奇等人組成步行者夏季聯賽代表隊的主力參加拉斯維加斯夏季聯賽。
夏季聯賽期間，王郅治場均15分7籃板，命中率達到46%，作為全隊年齡最大的球員，他的成熟度與即戰力是其他人難以企及的。
通過夏季聯賽的表現，王郅治最終為自己贏得一份2年300萬，並有全額保障的底薪合同。
球迷對此感到難以置信。
有球迷寧願看到巴特加入步行者都不想看到王郅治加入步行者。
對中國的媒體來說，不久後的新賽季，將是一次大大的考驗。
他們如何對待步行者？將這支球隊放在什麽位置？如何妥善處理謝候和王郅治這兩人的報道。
報道上，還可以故意忽略王郅治的存在。
比賽直播呢？難道一到他上場就轉播龍舟比賽嗎？
顯然，這是不可能的。
辦妥了王郅治的事情，謝候和雪薇在邁阿密度過了愉快的七天。然後，謝候開始了為期一個半月的特訓。
為了增強訓練效果，謝候的訓練團隊擴充了幾個人。
分別是健身教練阿曆克斯·桑寧；
裝備助理海莉·道茲；
統計員埃裏克·多倫特。
多了訓練師，不代表工作就好做了。
謝候開始辛苦的訓練，其中一項訓練讓他每天都像置身於噩夢之中。
那就是羅伯特三世提出來的，根據史蒂夫·納什的20分鍾高強度有氧投籃訓練法。
他沒有一點創造性，完全複製，就像《愛情公寓》漢化《尋媽記》一樣，步驟一模一樣，連特麽台詞都不改。
訓練之初，謝候感覺很輕鬆。
從近距離開始投籃，以最初的姿勢，一投一個準。
納什的投籃訓練最特別的一點是沒有人幫著撿球，謝候投完球就要跑去把球撿起來，這麽做好能順帶預判球的落點。
前五分鍾，一切正常。
當謝候的氣息開始變化，當他投籃的位置從油漆區附近慢慢靠外，命中率明顯下降。
追逐彈飛的皮球，撿起來，繼續出手。
不能停下，一秒鍾都不行。
“亞瑟，需要海莉給你捶捶背嗎？”羅伯特三世毫無憐憫地看著疲於奔命的謝候。
裝備助理海莉·道茲笑道：“我非常樂意，就是不知道雪薇會不會不高興？”
“不會！”難得亞瑟王還有體力說俏皮話。
他的喘息頻率極高，如此高強度下，他的遠投極其不穩定。
“我對她的愛與忠心天地可鑒！”
然後就是一記好鐵。
謝候眼前的困境讓羅伯特三世認真地考慮加大強度。
20分鍾的有氧投籃不會讓謝候筋疲力盡，但能真真正正的模擬出球場上那種無法停歇的疲憊感。
那是納什這些年來締造命中率神話的秘密。
像他那樣的核心後衛，往往是球隊的死穴。
馬刺為了封死他，不惜讓斯塔德邁爾打出場均37分，最終4比1將太陽淘汰。
納什被馬刺防死證明籃球是一項天賦至上的運動，薄弱的身體條件讓他更容易被限製，哪怕會讓他的隊友大爆發也在所不惜⑴。
⑴身體素質差，投籃奇準，核心後衛，寧被他隊友打死也不讓他發揮。嗯，怎麽看著這麽眼熟？
投到15分鍾的時候，謝候的投籃節奏基本沒了。
15分鍾往後，謝候基本是進一球丟一球的節奏，比中國隊的罰球還要“穩定”。
20分鍾下來，謝候投出最後一球。
皮球跳來跳去，好歹進了。
“呼...”他大口喘息。
身體上的累比不過心裏的累，他有些懷疑自己的訓練是不是有質量的。為什麽他用這樣的方式訓練會沒有準度？難道他以前都是在瞎練？
“不用擔心，誰都有不熟悉的第一次，慢慢來嘛。”羅伯特三世笑道，“你剛才的樣子就像是個純情的小處男，希望給你的戀人一個美妙的初體驗，但我們都知道，當你沒有任何經驗的時候，事情往往會搞砸。”
謝候從道茲的手上接過佳得樂，“傑裏，你還真是會安慰人。”
“過獎。”羅伯特三世笑道，“練完一輪，感覺怎麽樣？你覺得我們應該將這個訓練納入日常訓練嗎？”
謝候的答案是肯定的。
剛才的訓練，讓他少見的得到了比賽期間的有氧消耗。
雖然沒有任何對抗，但他一秒不停的投籃、奔跑、撿球、運球繼續投。
別低估這四個詞，當你重複做這四件事的時候，體能的消耗會很明顯，由於身體的肌肉一刻不停地活動，整整20分鍾下來，消耗是驚人的。
謝候喘了半分鍾才平複下來。
“下午繼續，剩下的時間讓我們玩點其他的遊戲。”羅伯特三世說。
一天的時間，屬於謝候的時間寥寥無幾。
早上的高強度20分鍾有氧投籃訓練就像每個健身的人在擼鐵之前都會先在跑步機上跑一會，暖暖身。
之後的三個小時，謝候在健身房度過。
臥推、深蹲、硬拉、小肌肉群訓練、平衡訓練。
和健身房裏的訓練相比，20分鍾有氧投籃訓練簡直是再輕鬆不過的熱身活動了。
羅伯特三世幫謝候聘請的健身教練阿曆克斯·桑寧是個完美主義者。
當他聽說謝候的臥推隻有120公斤的時候，他直接一句“太他媽爛了！”讓亞瑟王顏麵掃地。
桑寧有195公分的身高，100公斤的體重，極限臥推是150公斤。
健身房裏，我們通常稱呼這種人為擼鐵怪。
桑寧和謝候的體重相當，他給謝候定下的指標是增重到105公斤，爭取90天內推到135公斤。
謝候表示抗議，因為他不是專門練健美的，除了臥推還有其他要練。
誰曾想，桑寧一臉冷笑：“對啊，先練臥推，再練深蹲，硬拉也不能少，小肌肉群訓練和平衡訓練的計劃都已經幫你備好了。你來美國兩年，核心力量練得不錯，接下來就是保持保持，重點衝擊其他方麵的指標。”
那時候，謝候反應了過來，羅伯特三世這個混賬這是給他請來了一個惡魔啊！
第一天的上午訓練結束後，雪薇來探班。
她最近沒閑著，“雪薇和你”在印第安納極受歡迎，她生出了到其他城市開分店的想法。
邁阿密是個好地方，謝候支持她的想法。
再過幾天，邁阿密的分店就要開業，她這幾天忙裏忙外，緊張兮兮，終於有點空閑，便想著給謝候帶一份午餐。
結果，她看見謝候從健身房裏爬了出來。
神奇的是，看見雪薇，亞瑟王立馬活靈活現地跳起來怒吼：“亞曆克斯，你的訓練太輕鬆了，再來一組深蹲！”
羅伯特三世問身邊的道茲：“他是不是瘋了？”
道茲笑嘻嘻地說：“愛情使人強大呀！”
桑寧本打算放過謝候，沒想到他為了在戀人麵前逞強回頭叫板，正好借此機會試試看他的極限在哪。
上午的最後一組訓練。
謝候撐起了150公斤重的深蹲，這是他目前的極限深蹲數據。
“行了，就這樣吧。”桑寧放過了謝候。
謝候看向一臉關切的雪薇，勉強奉上笑容，他的日子過得苦極了。
這隻是未來九十天特訓裏的第一天中的早晨。
還有下午和晚上...想到這，他想死。
在球迷的眼裏，他是叛徒，一個為個人利益置國家隊於不顧的人，謝候應該整死他。
上百號球迷表示對步行者累覺不愛。
謝候通過謝特表示對此事不知情。
步行者夏季聯賽代表隊的教練盛讚王郅治：“他是比較少見的大個子，內線技巧全麵，還能投三分球。”
無論球迷有多麽不滿，事情都不會改變。
王郅治就此和丹尼·格蘭傑、安德烈·布拉奇以及武賈西奇等人組成步行者夏季聯賽代表隊的主力參加拉斯維加斯夏季聯賽。
夏季聯賽期間，王郅治場均15分7籃板，命中率達到46%，作為全隊年齡最大的球員，他的成熟度與即戰力是其他人難以企及的。
通過夏季聯賽的表現，王郅治最終為自己贏得一份2年300萬，並有全額保障的底薪合同。
球迷對此感到難以置信。
有球迷寧願看到巴特加入步行者都不想看到王郅治加入步行者。
對中國的媒體來說，不久後的新賽季，將是一次大大的考驗。
他們如何對待步行者？將這支球隊放在什麽位置？如何妥善處理謝候和王郅治這兩人的報道。
報道上，還可以故意忽略王郅治的存在。
比賽直播呢？難道一到他上場就轉播龍舟比賽嗎？
顯然，這是不可能的。
辦妥了王郅治的事情，謝候和雪薇在邁阿密度過了愉快的七天。然後，謝候開始了為期一個半月的特訓。
為了增強訓練效果，謝候的訓練團隊擴充了幾個人。
分別是健身教練阿曆克斯·桑寧；
裝備助理海莉·道茲；
統計員埃裏克·多倫特。
多了訓練師，不代表工作就好做了。
謝候開始辛苦的訓練，其中一項訓練讓他每天都像置身於噩夢之中。
那就是羅伯特三世提出來的，根據史蒂夫·納什的20分鍾高強度有氧投籃訓練法。
他沒有一點創造性，完全複製，就像《愛情公寓》漢化《尋媽記》一樣，步驟一模一樣，連特麽台詞都不改。
訓練之初，謝候感覺很輕鬆。
從近距離開始投籃，以最初的姿勢，一投一個準。
納什的投籃訓練最特別的一點是沒有人幫著撿球，謝候投完球就要跑去把球撿起來，這麽做好能順帶預判球的落點。
前五分鍾，一切正常。
當謝候的氣息開始變化，當他投籃的位置從油漆區附近慢慢靠外，命中率明顯下降。
追逐彈飛的皮球，撿起來，繼續出手。
不能停下，一秒鍾都不行。
“亞瑟，需要海莉給你捶捶背嗎？”羅伯特三世毫無憐憫地看著疲於奔命的謝候。
裝備助理海莉·道茲笑道：“我非常樂意，就是不知道雪薇會不會不高興？”
“不會！”難得亞瑟王還有體力說俏皮話。
他的喘息頻率極高，如此高強度下，他的遠投極其不穩定。
“我對她的愛與忠心天地可鑒！”
然後就是一記好鐵。
謝候眼前的困境讓羅伯特三世認真地考慮加大強度。
20分鍾的有氧投籃不會讓謝候筋疲力盡，但能真真正正的模擬出球場上那種無法停歇的疲憊感。
那是納什這些年來締造命中率神話的秘密。
像他那樣的核心後衛，往往是球隊的死穴。
馬刺為了封死他，不惜讓斯塔德邁爾打出場均37分，最終4比1將太陽淘汰。
納什被馬刺防死證明籃球是一項天賦至上的運動，薄弱的身體條件讓他更容易被限製，哪怕會讓他的隊友大爆發也在所不惜⑴。
⑴身體素質差，投籃奇準，核心後衛，寧被他隊友打死也不讓他發揮。嗯，怎麽看著這麽眼熟？
投到15分鍾的時候，謝候的投籃節奏基本沒了。
15分鍾往後，謝候基本是進一球丟一球的節奏，比中國隊的罰球還要“穩定”。
20分鍾下來，謝候投出最後一球。
皮球跳來跳去，好歹進了。
“呼...”他大口喘息。
身體上的累比不過心裏的累，他有些懷疑自己的訓練是不是有質量的。為什麽他用這樣的方式訓練會沒有準度？難道他以前都是在瞎練？
“不用擔心，誰都有不熟悉的第一次，慢慢來嘛。”羅伯特三世笑道，“你剛才的樣子就像是個純情的小處男，希望給你的戀人一個美妙的初體驗，但我們都知道，當你沒有任何經驗的時候，事情往往會搞砸。”
謝候從道茲的手上接過佳得樂，“傑裏，你還真是會安慰人。”
“過獎。”羅伯特三世笑道，“練完一輪，感覺怎麽樣？你覺得我們應該將這個訓練納入日常訓練嗎？”
謝候的答案是肯定的。
剛才的訓練，讓他少見的得到了比賽期間的有氧消耗。
雖然沒有任何對抗，但他一秒不停的投籃、奔跑、撿球、運球繼續投。
別低估這四個詞，當你重複做這四件事的時候，體能的消耗會很明顯，由於身體的肌肉一刻不停地活動，整整20分鍾下來，消耗是驚人的。
謝候喘了半分鍾才平複下來。
“下午繼續，剩下的時間讓我們玩點其他的遊戲。”羅伯特三世說。
一天的時間，屬於謝候的時間寥寥無幾。
早上的高強度20分鍾有氧投籃訓練就像每個健身的人在擼鐵之前都會先在跑步機上跑一會，暖暖身。
之後的三個小時，謝候在健身房度過。
臥推、深蹲、硬拉、小肌肉群訓練、平衡訓練。
和健身房裏的訓練相比，20分鍾有氧投籃訓練簡直是再輕鬆不過的熱身活動了。
羅伯特三世幫謝候聘請的健身教練阿曆克斯·桑寧是個完美主義者。
當他聽說謝候的臥推隻有120公斤的時候，他直接一句“太他媽爛了！”讓亞瑟王顏麵掃地。
桑寧有195公分的身高，100公斤的體重，極限臥推是150公斤。
健身房裏，我們通常稱呼這種人為擼鐵怪。
桑寧和謝候的體重相當，他給謝候定下的指標是增重到105公斤，爭取90天內推到135公斤。
謝候表示抗議，因為他不是專門練健美的，除了臥推還有其他要練。
誰曾想，桑寧一臉冷笑：“對啊，先練臥推，再練深蹲，硬拉也不能少，小肌肉群訓練和平衡訓練的計劃都已經幫你備好了。你來美國兩年，核心力量練得不錯，接下來就是保持保持，重點衝擊其他方麵的指標。”
那時候，謝候反應了過來，羅伯特三世這個混賬這是給他請來了一個惡魔啊！
第一天的上午訓練結束後，雪薇來探班。
她最近沒閑著，“雪薇和你”在印第安納極受歡迎，她生出了到其他城市開分店的想法。
邁阿密是個好地方，謝候支持她的想法。
再過幾天，邁阿密的分店就要開業，她這幾天忙裏忙外，緊張兮兮，終於有點空閑，便想著給謝候帶一份午餐。
結果，她看見謝候從健身房裏爬了出來。
神奇的是，看見雪薇，亞瑟王立馬活靈活現地跳起來怒吼：“亞曆克斯，你的訓練太輕鬆了，再來一組深蹲！”
羅伯特三世問身邊的道茲：“他是不是瘋了？”
道茲笑嘻嘻地說：“愛情使人強大呀！”
桑寧本打算放過謝候，沒想到他為了在戀人麵前逞強回頭叫板，正好借此機會試試看他的極限在哪。
上午的最後一組訓練。
謝候撐起了150公斤重的深蹲，這是他目前的極限深蹲數據。
“行了，就這樣吧。”桑寧放過了謝候。
謝候看向一臉關切的雪薇，勉強奉上笑容，他的日子過得苦極了。
這隻是未來九十天特訓裏的第一天中的早晨。
還有下午和晚上...想到這，他想死。