幾乎所有的ol族在工作中都要用到電腦，整天呆在電腦麵前工作後，不少美眉會覺得自己的皮膚越來越糟糕，尤其是麵部。其實內部調養是可以很好地改善電腦輻射引起的皮膚問題的，比如以下六種防輻射食物就備受職場一族的青睞。
<strong>1、番茄</strong>
番茄中的番茄紅素通過侵入人體的自由基，能在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害，並且對保持肌膚彈性有很好的幫助。科學調查發現，經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。
<strong>2、黑芝麻</strong>
中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，而各種輻射危害主要是影響人體的大腦和骨髓，使人免疫係統受損，所以多吃補腎食品（如黑芝麻）可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，有效保護人體健康。
<strong>3、黑木耳</strong>
黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化係統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附、集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。4、綠茶
<strong>4、綠茶</strong>
綠茶是很多上班族喜歡的一種飲品，其中的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的不良影響。並且茶葉中含有的脂多糖還能有效改善機體造血功能，升高血小板和白血球等，有益身體健康。
<strong>5、大蒜</strong>
大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多，並且其抗氧化作用優於人參，因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。
<strong>6、紫菜</strong>
紫菜之所以能抗輻射、抗突變、抗氧化，也是與其含硒有關。硒是一種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。
<strong>1、番茄</strong>
番茄中的番茄紅素通過侵入人體的自由基，能在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害，並且對保持肌膚彈性有很好的幫助。科學調查發現，經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。
<strong>2、黑芝麻</strong>
中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，而各種輻射危害主要是影響人體的大腦和骨髓，使人免疫係統受損，所以多吃補腎食品（如黑芝麻）可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，有效保護人體健康。
<strong>3、黑木耳</strong>
黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化係統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附、集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。4、綠茶
<strong>4、綠茶</strong>
綠茶是很多上班族喜歡的一種飲品，其中的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的不良影響。並且茶葉中含有的脂多糖還能有效改善機體造血功能，升高血小板和白血球等，有益身體健康。
<strong>5、大蒜</strong>
大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多，並且其抗氧化作用優於人參，因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。
<strong>6、紫菜</strong>
紫菜之所以能抗輻射、抗突變、抗氧化，也是與其含硒有關。硒是一種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。