上班族護肝 推薦適合白領養肝的三大方法
肝通目，用眼過度也會對肝造成傷害。如果你經常對著電腦，常常會覺得看不清東西，這時候最好考慮一下，在保護眼睛的同時也保護一下肝。建議經常用眼的朋友多吃點菠菜和豬肝為材料熬的粥，達到護肝養目的效果。
<strong>1、枸杞提升肝髒的耐受性</strong>
除了排毒之外，還應該提升肝髒抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝髒的作用，可以提升肝髒對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好。
<strong>2、吃青色的食物</strong>
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝髒排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
<strong>3、食用靈芝排毒法</strong>
靈芝能促進肝髒對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區不適等症狀，並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
生活中我們應該要更多的愛護我們的肝髒，免受其他疾病的侵害，中醫認為，肝髒好，身體自然就會好，其實這句好一點都沒有錯，肝髒是我們人體各個器官的重中之重，身體上所需的各種營養都需要通過肝髒吸收、代謝，所以養肝護肝是人們必不可少的。
肝通目，用眼過度也會對肝造成傷害。如果你經常對著電腦，常常會覺得看不清東西，這時候最好考慮一下，在保護眼睛的同時也保護一下肝。建議經常用眼的朋友多吃點菠菜和豬肝為材料熬的粥，達到護肝養目的效果。
<strong>1、枸杞提升肝髒的耐受性</strong>
除了排毒之外，還應該提升肝髒抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝髒的作用，可以提升肝髒對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好。
<strong>2、吃青色的食物</strong>
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝髒排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
<strong>3、食用靈芝排毒法</strong>
靈芝能促進肝髒對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區不適等症狀，並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
生活中我們應該要更多的愛護我們的肝髒，免受其他疾病的侵害，中醫認為，肝髒好，身體自然就會好，其實這句好一點都沒有錯，肝髒是我們人體各個器官的重中之重，身體上所需的各種營養都需要通過肝髒吸收、代謝，所以養肝護肝是人們必不可少的。