上班族吃什麽好？六款養胃又養顏的花粥推薦
<strong>1、玫瑰花粥</strong>
長期食用玫瑰花，不僅可使人擁有清馨體香，還可活血、理氣平肝，促進血液循環，使膚色紅潤、美麗。而熬花粥，最好采用經過脫水處理的尚未開放的玫瑰花蕾。
方法：用新鮮粳米熬製成粥，煮熟後加入適量的小玫瑰花蕾或玫瑰花瓣，待粥熬成粉紅時，即可食用。常食玫瑰花粥，可悅人容顏，使皮膚更加細膩有致，還可治療肝氣鬱結引起的胃痛，對情緒方麵還有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。
<strong>2、白梅花粥</strong>
白梅花又叫綠萼梅、綠梅花。可舒肝、和胃、化痰、開胃散鬱。用於治療肝胃氣痛、食欲不振等症。煮粥食，助清陽之氣上升。
方法：取新鮮粳米100克熬粥，待粥將熟時放入洗淨的白梅花，煮10-15分鍾即可。春天食白梅花粥可養肝、養顏、開胃、理肺，且有好精神。也可將白梅花泡水敷麵，可滋潤肌膚。
<strong>3、桃花粥</strong>
古人有“人麵桃花相映紅”的說法，現代研究證明，桃花含有山柰酚、香豆精、維生素a、b、c等，這些物質能擴張血管，疏通脈絡，潤澤肌膚，加快排泄促使人體衰老的脂褐素，可預防和消除雀斑、黃褐斑及老年斑。
方法：取新鮮粳米100克熬粥，待粥將熟時放入桃花。經常服用此粥，還可調理女性因肝氣不疏、血氣不暢所導致的麵色晦暗、皮膚幹燥等問題。也可將桃花鮮品搗爛敷麵，久而久之可令顏麵潤澤光潔，富有彈性。
<strong>4、荷花粥</strong>
荷花含有槲皮素和樨草素等成分，清香化痰，具有清暑寧神的作用，不失為鎮心益氣和養顏的美容佳品。
方法：用粳米100克煮到將熟時，放入已清洗幹淨的荷葉和荷花，再煮10分鍾左右即可食用。常服荷花粥，能改善人的麵部油脂分泌，減輕痤瘡。
<strong>5、菊花粥</strong>
愛國詩人屈原有“朝飲木蘭之墜露兮，夕餐秋菊之落英”的詩句。
菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和維生素等物質，可抑製皮膚黑色素形成，活化表皮細胞，並有很好的養肝明目作用，也稱其為延年益壽之花。
方法：將新鮮粳米100克熬粥，待粥將熟時放入菊花5-10克，再用文火煮5分鍾左右即可。粥色鮮亮微黃，氣味清香。
常食菊花粥，具有散風熱、清肝明目、解毒等功效，經常服用還可防治風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛等病，對高血壓患者還有一定的降壓效果。
<strong>6、茉莉花粥</strong>
茉莉花含有多種有機物和維生素，以及糖和澱粉等有益於人體的營養元素，尚未完全開放的幹茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。
方法：用新鮮粳米100克煮粥，待粥快好時，放入幹茉莉花3-5克，再煮5-10分鍾即成。茉莉花粥味甜清香，還可調理幹燥皮膚，健身提神。
上述六種花粥的材料都不難找到，每天下班後根據自己的喜好煮一份花粥，對自己的身體健康是有好處的，胃病難治療，主要還是靠養，為了自己的健康和美麗的皮膚，不要錯過花粥哦。
<strong>1、玫瑰花粥</strong>
長期食用玫瑰花，不僅可使人擁有清馨體香，還可活血、理氣平肝，促進血液循環，使膚色紅潤、美麗。而熬花粥，最好采用經過脫水處理的尚未開放的玫瑰花蕾。
方法：用新鮮粳米熬製成粥，煮熟後加入適量的小玫瑰花蕾或玫瑰花瓣，待粥熬成粉紅時，即可食用。常食玫瑰花粥，可悅人容顏，使皮膚更加細膩有致，還可治療肝氣鬱結引起的胃痛，對情緒方麵還有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。
<strong>2、白梅花粥</strong>
白梅花又叫綠萼梅、綠梅花。可舒肝、和胃、化痰、開胃散鬱。用於治療肝胃氣痛、食欲不振等症。煮粥食，助清陽之氣上升。
方法：取新鮮粳米100克熬粥，待粥將熟時放入洗淨的白梅花，煮10-15分鍾即可。春天食白梅花粥可養肝、養顏、開胃、理肺，且有好精神。也可將白梅花泡水敷麵，可滋潤肌膚。
<strong>3、桃花粥</strong>
古人有“人麵桃花相映紅”的說法，現代研究證明，桃花含有山柰酚、香豆精、維生素a、b、c等，這些物質能擴張血管，疏通脈絡，潤澤肌膚，加快排泄促使人體衰老的脂褐素，可預防和消除雀斑、黃褐斑及老年斑。
方法：取新鮮粳米100克熬粥，待粥將熟時放入桃花。經常服用此粥，還可調理女性因肝氣不疏、血氣不暢所導致的麵色晦暗、皮膚幹燥等問題。也可將桃花鮮品搗爛敷麵，久而久之可令顏麵潤澤光潔，富有彈性。
<strong>4、荷花粥</strong>
荷花含有槲皮素和樨草素等成分，清香化痰，具有清暑寧神的作用，不失為鎮心益氣和養顏的美容佳品。
方法：用粳米100克煮到將熟時，放入已清洗幹淨的荷葉和荷花，再煮10分鍾左右即可食用。常服荷花粥，能改善人的麵部油脂分泌，減輕痤瘡。
<strong>5、菊花粥</strong>
愛國詩人屈原有“朝飲木蘭之墜露兮，夕餐秋菊之落英”的詩句。
菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和維生素等物質，可抑製皮膚黑色素形成，活化表皮細胞，並有很好的養肝明目作用，也稱其為延年益壽之花。
方法：將新鮮粳米100克熬粥，待粥將熟時放入菊花5-10克，再用文火煮5分鍾左右即可。粥色鮮亮微黃，氣味清香。
常食菊花粥，具有散風熱、清肝明目、解毒等功效，經常服用還可防治風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛等病，對高血壓患者還有一定的降壓效果。
<strong>6、茉莉花粥</strong>
茉莉花含有多種有機物和維生素，以及糖和澱粉等有益於人體的營養元素，尚未完全開放的幹茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。
方法：用新鮮粳米100克煮粥，待粥快好時，放入幹茉莉花3-5克，再煮5-10分鍾即成。茉莉花粥味甜清香，還可調理幹燥皮膚，健身提神。
上述六種花粥的材料都不難找到，每天下班後根據自己的喜好煮一份花粥，對自己的身體健康是有好處的，胃病難治療，主要還是靠養，為了自己的健康和美麗的皮膚，不要錯過花粥哦。