上班族護眼 喝七款養生花茶
不少工作者要長期麵對電腦，而且一坐下來就是一整天，每天8個小時盯著電腦，眼睛很受傷，會出現幹澀、視力下降、疼痛等症狀，因此，電腦族一定要注意保護自己的眼睛。
<strong>白領眼睛幹澀 試試七款養生花茶</strong>
<strong>1、菊花茶</strong>
菊花茶絕對是經典中得經典，但是選擇菊花有講究，要考慮菊花的飽滿與色澤。菊花有清熱解毒的功效，夏日裏最好解暑中藥。它能去肝火，緩解眼部疼痛。
<strong>2、桂花綠茶</strong>
桂花能夠養生潤肺，對皮膚有美白滋潤的功效，而且香味能使人淨化身心，平衡神經係統。桂花和綠茶搭配能夠解除口臭和保健眼部。
<strong>3、決明子茶</strong>
決明子也有明目排毒的功效，據說也是一種減肥聖品，除此之外，決明子還有除濕的功效。茶味偏酸，不過味道還是挺不錯的。
<strong>4、玫瑰花紅茶</strong>
玫瑰花有消除疲勞，保護肝髒的功效，肝髒和眼睛息息相關，所以要保護眼睛首先要護肝。此外，玫瑰花茶還有美容養顏，調理血氣的功效。
<strong>5、杞子甘菊茶</strong>
甘菊有退肝火，明目的功效，但是因為性冷，所以配合杞子平衡藥性。如果有上火的mm，那麽就可以免去杞子，有降火的功效哦。
<strong>6、甘草綠茶</strong>
甘草性寒，但是能夠解毒，能夠清除體內毒素，有高血壓和心腦血管，腎髒疾病和孕婦不適合飲用此茶。甘草因為含有甘草甜素，所以喝起來口感會比較好。
<strong>7、素馨花茶</strong>
素馨花茶有養目和排毒養顏的功效，工作中經常接觸電腦以及想要滋潤皮膚的mm們最適合飲用。
<strong>電腦族的護眼方法：</strong>
<strong>護眼方法一：轉動眼球法</strong>
坐在床邊或椅上，雙目向左轉5圈，平視前方片刻，再向右轉5圈。每日早晚各做一次。
<strong>護眼方法二：全身調理法</strong>
養目護眼還在於全身的調理，如飲食、營養、睡眠、鍛煉、情緒等方麵。眼睛的健康還受到環境的影響，如照明、輻射、噪音等。日常生活中，人們要多吃些具有護眼明目功效的食物，同時避免強光照射。
<strong>護眼方法三：遠眺按摩法</strong>
每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次，然後突然睜眼，極目遠眺;平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反複5次;用潔淨的兩手中指由鼻梁兩側內角鼻凹處開始，從上到下環狀按摩眼眶，然後眨動20次。
<strong>護眼方法四：閉目放鬆法</strong>
靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放鬆，30秒鍾後，睜眼閃眨多次。每日做3-5次。
電腦族保護眼睛可以試試上麵的7款花茶，同時每工作一段時間就要起身走一走，讓自己的眼睛放鬆下，看看遠處的景色，還要多眨眼，多吃護眼食物。
不少工作者要長期麵對電腦，而且一坐下來就是一整天，每天8個小時盯著電腦，眼睛很受傷，會出現幹澀、視力下降、疼痛等症狀，因此，電腦族一定要注意保護自己的眼睛。
<strong>白領眼睛幹澀 試試七款養生花茶</strong>
<strong>1、菊花茶</strong>
菊花茶絕對是經典中得經典，但是選擇菊花有講究，要考慮菊花的飽滿與色澤。菊花有清熱解毒的功效，夏日裏最好解暑中藥。它能去肝火，緩解眼部疼痛。
<strong>2、桂花綠茶</strong>
桂花能夠養生潤肺，對皮膚有美白滋潤的功效，而且香味能使人淨化身心，平衡神經係統。桂花和綠茶搭配能夠解除口臭和保健眼部。
<strong>3、決明子茶</strong>
決明子也有明目排毒的功效，據說也是一種減肥聖品，除此之外，決明子還有除濕的功效。茶味偏酸，不過味道還是挺不錯的。
<strong>4、玫瑰花紅茶</strong>
玫瑰花有消除疲勞，保護肝髒的功效，肝髒和眼睛息息相關，所以要保護眼睛首先要護肝。此外，玫瑰花茶還有美容養顏，調理血氣的功效。
<strong>5、杞子甘菊茶</strong>
甘菊有退肝火，明目的功效，但是因為性冷，所以配合杞子平衡藥性。如果有上火的mm，那麽就可以免去杞子，有降火的功效哦。
<strong>6、甘草綠茶</strong>
甘草性寒，但是能夠解毒，能夠清除體內毒素，有高血壓和心腦血管，腎髒疾病和孕婦不適合飲用此茶。甘草因為含有甘草甜素，所以喝起來口感會比較好。
<strong>7、素馨花茶</strong>
素馨花茶有養目和排毒養顏的功效，工作中經常接觸電腦以及想要滋潤皮膚的mm們最適合飲用。
<strong>電腦族的護眼方法：</strong>
<strong>護眼方法一：轉動眼球法</strong>
坐在床邊或椅上，雙目向左轉5圈，平視前方片刻，再向右轉5圈。每日早晚各做一次。
<strong>護眼方法二：全身調理法</strong>
養目護眼還在於全身的調理，如飲食、營養、睡眠、鍛煉、情緒等方麵。眼睛的健康還受到環境的影響，如照明、輻射、噪音等。日常生活中，人們要多吃些具有護眼明目功效的食物，同時避免強光照射。
<strong>護眼方法三：遠眺按摩法</strong>
每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次，然後突然睜眼，極目遠眺;平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反複5次;用潔淨的兩手中指由鼻梁兩側內角鼻凹處開始，從上到下環狀按摩眼眶，然後眨動20次。
<strong>護眼方法四：閉目放鬆法</strong>
靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放鬆，30秒鍾後，睜眼閃眨多次。每日做3-5次。
電腦族保護眼睛可以試試上麵的7款花茶，同時每工作一段時間就要起身走一走，讓自己的眼睛放鬆下，看看遠處的景色，還要多眨眼，多吃護眼食物。