養好秀發要技巧 食物能滋潤秀發
其實，護發並不複雜，隻要你能養成良好的生活習慣，改掉那些傷發的壞習慣，就能夠輕鬆的打造出飄逸的秀發了哦！那麽，護發有哪些妙招呢？一起來看看吧。
<strong>1、用低溫的水洗頭發</strong>
燙發後在選擇洗發水的時候一定要注意，一定要選擇具有修護滋養功效的洗發水，最好選擇護發素配合著使用。
除此之外，洗頭發用的水溫也是不容忽視的，並不是水溫越高越好，用低溫的水洗頭發才更有利於頭發毛鱗片的閉合。
在開始洗頭發的時候的水溫可以比體溫稍微高一些，但是最後一遍水的溫度就要比體溫稍微低一些。所以，傳統的洗發方式在燙發後已經不適合了。
<strong>2、加強滋養發質</strong>
在我們日常生活中，頭發會經常受到這樣那樣的損傷，尤其是經常燙染的秀發更是嚴重的受損了。受損的發質會變得幹枯沒有光澤，而想要改變這種狀況，就必須要及時的為肌膚做好滋養的工作哦！其實每次洗頭發的時候使用護發素就是一種很有效的滋養秀發的方法哦！
而每周一次深層滋養頭發也是增強頭發光澤的好方法喔。洗完頭發後從頭發的發根到發尾都塗抹上精華素，建議反複塗抹三次，直到精華素全部被吸收完。
堅持使用一個月可以讓受損的發質好很多，不僅可以減輕頭發的幹枯症狀，而且還能夠提升光澤度。
<strong>3、多吃海藻</strong>
頭發的光澤度很大程度取決於體內甲狀腺素的作用。但是，女人過了30歲，體內的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類食物中的碘極為豐富，這種元素是體內合成甲狀腺素的主要原料。
因此，常吃海藻類食物，對頭發的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。
<strong>4、保證綠色蔬菜及黃色水果的攝入</strong>
頭發沒有光澤，跟營養不足也有著很大的關係哦！比如我們最熟悉的維生素c，它對於頭發的養護就有著很大的功效，因為它能夠活化微血管壁，讓我們的頭發能夠更好的吸收到營養哦！所以想要養護秀發就必須要注意補充維生素哦！
所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時它還對頭發恢複健康亮澤有事半功倍的效果。
<strong>5、3個月就得剪次頭</strong>
對於多數妹子來說，頭發長了不剪也“無傷大雅”。殊不知，這種“挺”著不剪的做法會讓秀發幹枯分叉、失去光澤、容易脫落。
一般來說，頭發最久3個月就要修剪一次，若短發想留長，建議每個月修剪一次。頭發愛出油的人，更應修剪得勤些；幹性發質的人，修剪時還需做補水和營養護理。
其實，護發並不複雜，隻要你能養成良好的生活習慣，改掉那些傷發的壞習慣，就能夠輕鬆的打造出飄逸的秀發了哦！那麽，護發有哪些妙招呢？一起來看看吧。
<strong>1、用低溫的水洗頭發</strong>
燙發後在選擇洗發水的時候一定要注意，一定要選擇具有修護滋養功效的洗發水，最好選擇護發素配合著使用。
除此之外，洗頭發用的水溫也是不容忽視的，並不是水溫越高越好，用低溫的水洗頭發才更有利於頭發毛鱗片的閉合。
在開始洗頭發的時候的水溫可以比體溫稍微高一些，但是最後一遍水的溫度就要比體溫稍微低一些。所以，傳統的洗發方式在燙發後已經不適合了。
<strong>2、加強滋養發質</strong>
在我們日常生活中，頭發會經常受到這樣那樣的損傷，尤其是經常燙染的秀發更是嚴重的受損了。受損的發質會變得幹枯沒有光澤，而想要改變這種狀況，就必須要及時的為肌膚做好滋養的工作哦！其實每次洗頭發的時候使用護發素就是一種很有效的滋養秀發的方法哦！
而每周一次深層滋養頭發也是增強頭發光澤的好方法喔。洗完頭發後從頭發的發根到發尾都塗抹上精華素，建議反複塗抹三次，直到精華素全部被吸收完。
堅持使用一個月可以讓受損的發質好很多，不僅可以減輕頭發的幹枯症狀，而且還能夠提升光澤度。
<strong>3、多吃海藻</strong>
頭發的光澤度很大程度取決於體內甲狀腺素的作用。但是，女人過了30歲，體內的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類食物中的碘極為豐富，這種元素是體內合成甲狀腺素的主要原料。
因此，常吃海藻類食物，對頭發的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。
<strong>4、保證綠色蔬菜及黃色水果的攝入</strong>
頭發沒有光澤，跟營養不足也有著很大的關係哦！比如我們最熟悉的維生素c，它對於頭發的養護就有著很大的功效，因為它能夠活化微血管壁，讓我們的頭發能夠更好的吸收到營養哦！所以想要養護秀發就必須要注意補充維生素哦！
所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時它還對頭發恢複健康亮澤有事半功倍的效果。
<strong>5、3個月就得剪次頭</strong>
對於多數妹子來說，頭發長了不剪也“無傷大雅”。殊不知，這種“挺”著不剪的做法會讓秀發幹枯分叉、失去光澤、容易脫落。
一般來說，頭發最久3個月就要修剪一次，若短發想留長，建議每個月修剪一次。頭發愛出油的人，更應修剪得勤些；幹性發質的人，修剪時還需做補水和營養護理。