如何用中醫的方法來預防脫發
人們隨著年齡的變化和自身身體、心理情況等原因都容易導致脫發的情形發生，這無疑對於許多人而言是很大的困擾，那麽有什麽比較好的方法能幫助預防呢？下麵為大家介紹如何用中醫的方法來預防脫發，供大家了解。
<strong>中醫預防脫發的方法</strong>
<strong>保持頭發的清潔</strong>
選用對頭皮和頭發無刺激性的洗發劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭的間隔最好是每天一次，洗發的同時需邊搓邊按摩。
<strong>選擇專業剪發</strong>
可能很多人開始注意到就算自己很細心的嗬護頭發，還是會發生脫發現在。這時應該意識到脫發的嚴重性，及早選擇尋求專業人士幫助，是正確的解決之道。
<strong>注意補充營養</strong>
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素a、b、c以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類 富含維生素b2、b6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭發的正常生長，預防脫發。
<strong>精神壓力</strong>
精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸、散步、做鬆馳體操等，可消除精神疲勞。進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛 也有利於頭發的養護。
<strong>戒煙忌酒</strong>
吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。熱白酒會使頭皮產生濕氣，引起脫發。
<strong>燙發吹風要慎重</strong>
吹風機吹出的溫度高會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙發液對頭發的影響較大，要減少燙發次數。
<strong>中醫治療脫發的方法</strong>
<strong>脂溢性脫發</strong>
這種情況出現在中青年身上的較多，主要症狀就是，頭皮上多油性分泌物，頭發油膩，稀而細，或者頭屑多，頭發幹燥無光澤。對症治療方法就是，應該注意合理飲食，少食用刺激性食物。多食用新鮮蔬果以及維生素b等，也可用中成藥際全促發靈治療。
<strong>營養性或者肥胖性脫發</strong>
營養性脫發，是指因營養不良導致的脫發，這種脫發應注意加強營養，為頭發的生長提供充足的養分，脫發現象就會明顯改善。對於肥胖性脫發，是由於攝入攝入的脂肪代謝後產生的廢物，堵塞了毛囊導致的。這種情況下要少吃油膩的食物，經常進行體育鍛煉。
<strong>針對病理性脫發</strong>
受一些病毒以及細菌等的侵害，導致了一些急性傳染病的發生，此時毛囊處於異常狀態而引起了脫發。此時應該注意多休息，積極進行疾病的治療，待身體康複或停藥後頭發會重新長出。
人們隨著年齡的變化和自身身體、心理情況等原因都容易導致脫發的情形發生，這無疑對於許多人而言是很大的困擾，那麽有什麽比較好的方法能幫助預防呢？下麵為大家介紹如何用中醫的方法來預防脫發，供大家了解。
<strong>中醫預防脫發的方法</strong>
<strong>保持頭發的清潔</strong>
選用對頭皮和頭發無刺激性的洗發劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭的間隔最好是每天一次，洗發的同時需邊搓邊按摩。
<strong>選擇專業剪發</strong>
可能很多人開始注意到就算自己很細心的嗬護頭發，還是會發生脫發現在。這時應該意識到脫發的嚴重性，及早選擇尋求專業人士幫助，是正確的解決之道。
<strong>注意補充營養</strong>
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素a、b、c以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類 富含維生素b2、b6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭發的正常生長，預防脫發。
<strong>精神壓力</strong>
精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸、散步、做鬆馳體操等，可消除精神疲勞。進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛 也有利於頭發的養護。
<strong>戒煙忌酒</strong>
吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。熱白酒會使頭皮產生濕氣，引起脫發。
<strong>燙發吹風要慎重</strong>
吹風機吹出的溫度高會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙發液對頭發的影響較大，要減少燙發次數。
<strong>中醫治療脫發的方法</strong>
<strong>脂溢性脫發</strong>
這種情況出現在中青年身上的較多，主要症狀就是，頭皮上多油性分泌物，頭發油膩，稀而細，或者頭屑多，頭發幹燥無光澤。對症治療方法就是，應該注意合理飲食，少食用刺激性食物。多食用新鮮蔬果以及維生素b等，也可用中成藥際全促發靈治療。
<strong>營養性或者肥胖性脫發</strong>
營養性脫發，是指因營養不良導致的脫發，這種脫發應注意加強營養，為頭發的生長提供充足的養分，脫發現象就會明顯改善。對於肥胖性脫發，是由於攝入攝入的脂肪代謝後產生的廢物，堵塞了毛囊導致的。這種情況下要少吃油膩的食物，經常進行體育鍛煉。
<strong>針對病理性脫發</strong>
受一些病毒以及細菌等的侵害，導致了一些急性傳染病的發生，此時毛囊處於異常狀態而引起了脫發。此時應該注意多休息，積極進行疾病的治療，待身體康複或停藥後頭發會重新長出。