年輕女性脫發不止的隱藏原因
許多女性經常在打掃家裏衛生時會發現地板上滿是頭發，這不禁會擔心自己會不會變成禿子。那麽為什麽女性在年紀輕輕會掉頭發呢？下麵為大家介紹年輕女性脫發不止的隱藏原因，供大家了解。
<strong>年輕女性脫發不止的隱藏原因</strong>
<strong>脂溢性脫發</strong>
常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發光亮，稀疏而細，或者頭發幹燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。
<strong>病理性脫發</strong>
主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑製了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫發，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。
<strong>化學性脫發</strong>
有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發。
<strong>物理性脫發</strong>
空氣汙染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫發。
<strong>營養性脫發</strong>
消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫發。
<strong>肥胖性脫發</strong>
大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致脫發。
<strong>防脫發吃什麽好</strong>
<strong>全穀類食物</strong>
全穀類的食物不僅僅利於牙的健康，也利於頭發的健康，全穀類的食物包括小麥麵包和加強型的早餐穀類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素b。建議在正餐之前補充小量的全穀類食物作為工作間歇的補充。
<strong>堅果類</strong>
經常吃堅果利於頭發的健康。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。維係頭皮健康的最重要的礦物質。核桃富有阿爾法亞麻酸，歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發質，同時，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。因此，上述的食品都應該定期出現在你的食譜裏，來維係你的健康狀態。
<strong>脫脂奶</strong>
脫脂奶像酸奶等脫去脂肪的牛奶是獲得鈣的好源泉。這是頭發生長起到重要作用的礦物質。
<strong>家禽</strong>
那些長羽毛的家禽，雞與火雞，可以提供高質量的蛋白質保證你頭發的健康。沒有足夠的蛋白質或者是低質量的蛋白質，缺乏高質量的蛋白質將導致頭發的脆弱，容易折斷。家禽可以提供高生物利用率的鐵元素，這意味著身體對鐵較好的吸收利於頭發。
<strong>胡蘿卜</strong>
胡蘿卜是人獲得維生素a的重要來源，可以促進頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發質的保證，你的食品是可以多種形式的烹調，油燒的胡蘿卜更利於吸收。總之，均衡的膳食利於頭發的健康。當說到吃對健康頭發與美容的影響，其實，有多種的方式建議實現。
許多女性經常在打掃家裏衛生時會發現地板上滿是頭發，這不禁會擔心自己會不會變成禿子。那麽為什麽女性在年紀輕輕會掉頭發呢？下麵為大家介紹年輕女性脫發不止的隱藏原因，供大家了解。
<strong>年輕女性脫發不止的隱藏原因</strong>
<strong>脂溢性脫發</strong>
常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發光亮，稀疏而細，或者頭發幹燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。
<strong>病理性脫發</strong>
主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑製了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫發，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。
<strong>化學性脫發</strong>
有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發。
<strong>物理性脫發</strong>
空氣汙染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫發。
<strong>營養性脫發</strong>
消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫發。
<strong>肥胖性脫發</strong>
大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致脫發。
<strong>防脫發吃什麽好</strong>
<strong>全穀類食物</strong>
全穀類的食物不僅僅利於牙的健康，也利於頭發的健康，全穀類的食物包括小麥麵包和加強型的早餐穀類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素b。建議在正餐之前補充小量的全穀類食物作為工作間歇的補充。
<strong>堅果類</strong>
經常吃堅果利於頭發的健康。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。維係頭皮健康的最重要的礦物質。核桃富有阿爾法亞麻酸，歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發質，同時，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。因此，上述的食品都應該定期出現在你的食譜裏，來維係你的健康狀態。
<strong>脫脂奶</strong>
脫脂奶像酸奶等脫去脂肪的牛奶是獲得鈣的好源泉。這是頭發生長起到重要作用的礦物質。
<strong>家禽</strong>
那些長羽毛的家禽，雞與火雞，可以提供高質量的蛋白質保證你頭發的健康。沒有足夠的蛋白質或者是低質量的蛋白質，缺乏高質量的蛋白質將導致頭發的脆弱，容易折斷。家禽可以提供高生物利用率的鐵元素，這意味著身體對鐵較好的吸收利於頭發。
<strong>胡蘿卜</strong>
胡蘿卜是人獲得維生素a的重要來源，可以促進頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發質的保證，你的食品是可以多種形式的烹調，油燒的胡蘿卜更利於吸收。總之，均衡的膳食利於頭發的健康。當說到吃對健康頭發與美容的影響，其實，有多種的方式建議實現。