最初提出“假性衰老”概念的美國癌症中心辛克博士認為，隻要盡力挽救，一切都還來得及。同時，辛克博士和他的同事總結了最令人恐慌的14個衰老假象。據此專門采訪了12位相關專家，給出專業的逆轉假衰對策，同時希望在“假衰”帶來的警鍾下，我們能重新調整自己的生活，讓真正衰老的到來無限延期。
<strong>假衰恐慌1：脫發</strong>
掉發越來越多，每次洗完澡都忍不住攥一下，感覺掌中頭發越來越少。脫發是衰老最明顯的特征，會帶來旁人無法想象的心理負擔。但脫發的原因未必是衰老，也許是你的頭發“病”了。
<strong>逆轉假衰</strong>
1、<strong>緩解頭發壓力</strong>：心情長期緊張、壓力過大會使頭發停止生長，提前進入脫發期。經常保持適當的運動、放鬆，可以減輕精神壓力，緩解脫發並幫助毛囊重新長出新發。
2、<strong>吃營養頭發的飲食</strong>：頭發喜歡的營養是鐵、鈣和維生素a，對頭發有滋補作用，所以蔬菜、穀物、牛奶、瘦肉和蛋白質含量高的魚可以緩解脫發。
<strong>假衰恐慌2：眼睛幹澀，視物模糊</strong>
眼睛經常幹癢、發紅，開車時每每看錯路標，難道眼睛老花了？現代生活中眼睛使用率大增，我們對眼睛的保護也應升級。
<strong>逆轉假衰</strong>
1、<strong>菊花護眼</strong>：當你感到眼睛疲勞時，沏上一杯菊花茶，茶香能緩解頭昏、頭痛引起的眼部不適。睡眠時用菊花枕頭，
菊花清火、明目的功效可以在夜間修複眼睛損傷。如果晨起時眼部浮腫，可以用泡過的菊花茶包濕敷眼睛。
2、<strong>按摩眼周</strong>：當眼睛覺得累時按摩一下眼周，按摩部位有攢竹穴(眉頭)、魚腰穴(眉中)、絲竹空穴(眉梢)、睛明穴(內眼角)、承泣穴(瞳孔直下一指處)和太陽穴。按摩後閉目休息，然後在遠處選一個目標凝神遠望，最好是綠色植物或天空。
<strong>假衰恐慌3：記憶力減退，思維遲鈍</strong>
剛認識的客戶轉身就忘了人家叫什麽，我的大腦一定“秀逗”了。其實在每天海量信息的衝擊下，我們的大腦可能有選擇地進入“屏保”狀態，以免大腦超負荷工作。
<strong>逆轉假衰</strong>
1、<strong>朗讀</strong>：朗讀一篇文章，70%以上的神經細胞會參與大腦活動，超過默讀和識字，相當於大腦的“熱身體操”。朗讀可以使大腦皮層的血流量及神經功能的調節處於良好狀態，有助於減輕精神壓力，同時鍛煉我們的記憶力和表達力。
2、<strong>變被動記憶為主動記憶</strong>：大腦有主動記憶的功能，特別高興或悲傷的事情想忘記也難，可以將記憶融入感情色彩，帶著特征主動記憶能記得更牢。例如在新客戶的名片上加幾個字“屬虎，微胖”。另外，好記性不如爛筆頭，可以用手機、筆記本電腦隨時記下重要的事情、日程安排、新信息，每周做簡單的總結和計劃。
<strong>假衰恐慌1：脫發</strong>
掉發越來越多，每次洗完澡都忍不住攥一下，感覺掌中頭發越來越少。脫發是衰老最明顯的特征，會帶來旁人無法想象的心理負擔。但脫發的原因未必是衰老，也許是你的頭發“病”了。
<strong>逆轉假衰</strong>
1、<strong>緩解頭發壓力</strong>：心情長期緊張、壓力過大會使頭發停止生長，提前進入脫發期。經常保持適當的運動、放鬆，可以減輕精神壓力，緩解脫發並幫助毛囊重新長出新發。
2、<strong>吃營養頭發的飲食</strong>：頭發喜歡的營養是鐵、鈣和維生素a，對頭發有滋補作用，所以蔬菜、穀物、牛奶、瘦肉和蛋白質含量高的魚可以緩解脫發。
<strong>假衰恐慌2：眼睛幹澀，視物模糊</strong>
眼睛經常幹癢、發紅，開車時每每看錯路標，難道眼睛老花了？現代生活中眼睛使用率大增，我們對眼睛的保護也應升級。
<strong>逆轉假衰</strong>
1、<strong>菊花護眼</strong>：當你感到眼睛疲勞時，沏上一杯菊花茶，茶香能緩解頭昏、頭痛引起的眼部不適。睡眠時用菊花枕頭，
菊花清火、明目的功效可以在夜間修複眼睛損傷。如果晨起時眼部浮腫，可以用泡過的菊花茶包濕敷眼睛。
2、<strong>按摩眼周</strong>：當眼睛覺得累時按摩一下眼周，按摩部位有攢竹穴(眉頭)、魚腰穴(眉中)、絲竹空穴(眉梢)、睛明穴(內眼角)、承泣穴(瞳孔直下一指處)和太陽穴。按摩後閉目休息，然後在遠處選一個目標凝神遠望，最好是綠色植物或天空。
<strong>假衰恐慌3：記憶力減退，思維遲鈍</strong>
剛認識的客戶轉身就忘了人家叫什麽，我的大腦一定“秀逗”了。其實在每天海量信息的衝擊下，我們的大腦可能有選擇地進入“屏保”狀態，以免大腦超負荷工作。
<strong>逆轉假衰</strong>
1、<strong>朗讀</strong>：朗讀一篇文章，70%以上的神經細胞會參與大腦活動，超過默讀和識字，相當於大腦的“熱身體操”。朗讀可以使大腦皮層的血流量及神經功能的調節處於良好狀態，有助於減輕精神壓力，同時鍛煉我們的記憶力和表達力。
2、<strong>變被動記憶為主動記憶</strong>：大腦有主動記憶的功能，特別高興或悲傷的事情想忘記也難，可以將記憶融入感情色彩，帶著特征主動記憶能記得更牢。例如在新客戶的名片上加幾個字“屬虎，微胖”。另外，好記性不如爛筆頭，可以用手機、筆記本電腦隨時記下重要的事情、日程安排、新信息，每周做簡單的總結和計劃。