飲食調理去除雀斑煩惱
<strong>飲食調理去除雀斑煩惱</strong>
<strong>西紅柿汁：</strong>
每天喝1杯西紅柿汁或者是經常吃一些西紅柿，對防治雀斑有很好的效果。因為西紅柿裏麵含有豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可以抑製皮膚內酪氨酸酶的活性，從而有效減少黑色素的形成，從而使皮膚變的白嫩，黑斑消退。
<strong>黃瓜粥：</strong>
具體做法：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。首先將黃瓜洗幹淨，去皮去心切成薄片。然後再把大米淘洗幹淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味就可以了。一天2次溫服，這樣就可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
研究表明，黃瓜裏麵含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常吃黃瓜粥的話，可以更好的消除雀斑、增白皮膚。
<strong>檸檬冰糖汁：</strong>
將檸檬攪汁，然後再加冰糖適量飲用即可。因為檸檬裏麵含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。
在日常生活中常喝檸檬汁，不僅可以讓你皮膚白嫩，防止皮膚血管老化，消除麵部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
<strong>黑木耳紅棗湯：</strong>
具體做法：首先取黑木耳30克，紅棗20枚。然後將黑木耳洗幹淨，紅棗去核，加水適量，煮30分鍾左右。每天早、晚餐後各一次。經常吃黑木耳紅棗湯，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療麵部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去麵上黑斑。
黑木耳不僅可以潤膚，防止皮膚老化，大棗和中益氣，健脾潤膚，還可以祛除黑斑。
<strong>胡蘿卜汁：</strong>
具體做法：首先將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每天早晚洗完臉以後，以鮮汁拍臉，等到幹以後再用塗有植物油的手輕拍麵部。此外，每天喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。
因為胡蘿卜裏麵含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內可轉化為維生素a.維生素a具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可以讓你的皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。你可以將金盞花葉搗爛，然後取汁擦塗臉部，這樣既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使麵部清潔，少患皮炎。
上麵是祛斑的一些飲食方法，希望對大家有所幫助。
<strong>飲食調理去除雀斑煩惱</strong>
<strong>西紅柿汁：</strong>
每天喝1杯西紅柿汁或者是經常吃一些西紅柿，對防治雀斑有很好的效果。因為西紅柿裏麵含有豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可以抑製皮膚內酪氨酸酶的活性，從而有效減少黑色素的形成，從而使皮膚變的白嫩，黑斑消退。
<strong>黃瓜粥：</strong>
具體做法：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。首先將黃瓜洗幹淨，去皮去心切成薄片。然後再把大米淘洗幹淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味就可以了。一天2次溫服，這樣就可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
研究表明，黃瓜裏麵含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常吃黃瓜粥的話，可以更好的消除雀斑、增白皮膚。
<strong>檸檬冰糖汁：</strong>
將檸檬攪汁，然後再加冰糖適量飲用即可。因為檸檬裏麵含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。
在日常生活中常喝檸檬汁，不僅可以讓你皮膚白嫩，防止皮膚血管老化，消除麵部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
<strong>黑木耳紅棗湯：</strong>
具體做法：首先取黑木耳30克，紅棗20枚。然後將黑木耳洗幹淨，紅棗去核，加水適量，煮30分鍾左右。每天早、晚餐後各一次。經常吃黑木耳紅棗湯，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療麵部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去麵上黑斑。
黑木耳不僅可以潤膚，防止皮膚老化，大棗和中益氣，健脾潤膚，還可以祛除黑斑。
<strong>胡蘿卜汁：</strong>
具體做法：首先將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每天早晚洗完臉以後，以鮮汁拍臉，等到幹以後再用塗有植物油的手輕拍麵部。此外，每天喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。
因為胡蘿卜裏麵含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內可轉化為維生素a.維生素a具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可以讓你的皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。你可以將金盞花葉搗爛，然後取汁擦塗臉部，這樣既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使麵部清潔，少患皮炎。
上麵是祛斑的一些飲食方法，希望對大家有所幫助。