雀斑也可以吃掉，你會相信嗎？
很多人都不喜歡自己的臉上長斑，這會很難看，尤其是對於那些愛美的女士們，臉上長斑是非常痛苦的，很多臉上長斑的患者難免擔心容貌形象問題，於是買了很多護膚品進行使用，其實在天然的食物當中，很多食物是具有保護皮膚消除雀斑功效的，下麵我們就對這些食物進行介紹。
愛美女性巧飲食可以“吃掉”雀斑
<strong>黃瓜粥</strong>
取大米100克，鮮300克，精2克，10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗幹淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火逐步煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以滋潤皮膚、祛斑、減肥。
當代科學研究證明，黃瓜含有富厚的鉀鹽和必然數目的胡素、維生素c、維生素b1、維生素b2、類、卵白質以及芥、磷、鐵等營養因素。常常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
<strong>西紅柿汁</strong>
逐日喝1杯西紅柿汁或常常吃西紅柿，對防治有較好的浸染。由於西紅柿中含富厚的維生素c，被譽為“維生素c的客棧”。維生素c可克製皮膚內酪氨酸酶的活性，有用鐫汰玄色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。西紅柿是養顏佳品。
<strong>檸檬冰糖汁</strong>
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有富厚的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。另外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不隻可以白嫩皮膚，防備皮膚血管老化，消除麵部，並且還具有防治的浸染。
<strong>湯</strong>
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時閣下。逐日早、晚餐後各一次。常常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療麵部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記實其可去麵上黑斑。黑木耳可潤膚，防備皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳清除黑斑。
<strong>其它</strong>
用冬瓜藤熬水用來擦臉、沐浴，可使皮膚潤澤、消除雀斑。
金盞花葉汁也有護膚除斑的功能。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清新和皎潔皮膚。
你是不是也是臉上長斑群體裏的一名呢？如果是的話就要注意了，試著用飲食來調理你的身體，也許這些方法正好適合於你哦，對於不長斑的人，多掌握一些知識，以後可以幫助更多有你需要的人。
很多人都不喜歡自己的臉上長斑，這會很難看，尤其是對於那些愛美的女士們，臉上長斑是非常痛苦的，很多臉上長斑的患者難免擔心容貌形象問題，於是買了很多護膚品進行使用，其實在天然的食物當中，很多食物是具有保護皮膚消除雀斑功效的，下麵我們就對這些食物進行介紹。
愛美女性巧飲食可以“吃掉”雀斑
<strong>黃瓜粥</strong>
取大米100克，鮮300克，精2克，10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗幹淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火逐步煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以滋潤皮膚、祛斑、減肥。
當代科學研究證明，黃瓜含有富厚的鉀鹽和必然數目的胡素、維生素c、維生素b1、維生素b2、類、卵白質以及芥、磷、鐵等營養因素。常常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
<strong>西紅柿汁</strong>
逐日喝1杯西紅柿汁或常常吃西紅柿，對防治有較好的浸染。由於西紅柿中含富厚的維生素c，被譽為“維生素c的客棧”。維生素c可克製皮膚內酪氨酸酶的活性，有用鐫汰玄色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。西紅柿是養顏佳品。
<strong>檸檬冰糖汁</strong>
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有富厚的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。另外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不隻可以白嫩皮膚，防備皮膚血管老化，消除麵部，並且還具有防治的浸染。
<strong>湯</strong>
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時閣下。逐日早、晚餐後各一次。常常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療麵部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記實其可去麵上黑斑。黑木耳可潤膚，防備皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳清除黑斑。
<strong>其它</strong>
用冬瓜藤熬水用來擦臉、沐浴，可使皮膚潤澤、消除雀斑。
金盞花葉汁也有護膚除斑的功能。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清新和皎潔皮膚。
你是不是也是臉上長斑群體裏的一名呢？如果是的話就要注意了，試著用飲食來調理你的身體，也許這些方法正好適合於你哦，對於不長斑的人，多掌握一些知識，以後可以幫助更多有你需要的人。