預防臉上長痘痘 6訣竅報你知
<strong>預防臉上長痘痘 6訣竅報你知</strong>
<strong>1、注意飲食清淡</strong>
飲食和生活作息是長痘的罪魁禍手，因此，在去痘的這段時間可合理調整飲食。不要吃油膩、辛辣、油炸、膨化等食品.這些食物中的垃圾毒素太多了，會直接影響腸胃的消化功能。
<strong>2、大量喝白開水補水，給肌膚活力</strong>
皮膚需要代謝就需要水分做為媒介，如果缺水，皮膚中的廢物就很難排出體外，易生長痘痘。因此想要去痘或是預防痘痘，都需要給皮膚注入水力量，讓皮膚細胞充盈起來。
<strong>3、刷牙要清水衝涮幹淨</strong>
刷牙的時候要多用清水衝涮，以免牙膏殘留在嘴巴裏麵也會長痘痘，牙膏裏麵有些物質是不可以長時間的保留在口中的，因為某些物質經過長時間的發酵，會產生有害物質。
<strong>4、注意麵部和手部的衛生</strong>
用溫水洗臉，更不要用手擠、捏、掐等。最好不要濫用化妝品，上班更應該注意衛生，不要濃妝豔抹，淡妝更自然更適宜。
<strong>5、不要使用激素類藥膏</strong>
有的藥膏會使痘痘病情加重，有些人會自行的買一個藥，覺得塗抹之後還是會有效果的，其實會加深痘印的。
<strong>6、充足睡眠 運動排毒</strong>
保持樂觀情緒，保持充足睡眠，晚上也在12點鍾之前睡下，避免情緒焦慮和緊張，保持大便通暢，排出體內誘發痘痘的毒素。如果想要速度更快些，建議多做運動，多流些汗，將體內毒素迅速排除體外。
<strong>預防臉上長痘痘 6訣竅報你知</strong>
<strong>1、注意飲食清淡</strong>
飲食和生活作息是長痘的罪魁禍手，因此，在去痘的這段時間可合理調整飲食。不要吃油膩、辛辣、油炸、膨化等食品.這些食物中的垃圾毒素太多了，會直接影響腸胃的消化功能。
<strong>2、大量喝白開水補水，給肌膚活力</strong>
皮膚需要代謝就需要水分做為媒介，如果缺水，皮膚中的廢物就很難排出體外，易生長痘痘。因此想要去痘或是預防痘痘，都需要給皮膚注入水力量，讓皮膚細胞充盈起來。
<strong>3、刷牙要清水衝涮幹淨</strong>
刷牙的時候要多用清水衝涮，以免牙膏殘留在嘴巴裏麵也會長痘痘，牙膏裏麵有些物質是不可以長時間的保留在口中的，因為某些物質經過長時間的發酵，會產生有害物質。
<strong>4、注意麵部和手部的衛生</strong>
用溫水洗臉，更不要用手擠、捏、掐等。最好不要濫用化妝品，上班更應該注意衛生，不要濃妝豔抹，淡妝更自然更適宜。
<strong>5、不要使用激素類藥膏</strong>
有的藥膏會使痘痘病情加重，有些人會自行的買一個藥，覺得塗抹之後還是會有效果的，其實會加深痘印的。
<strong>6、充足睡眠 運動排毒</strong>
保持樂觀情緒，保持充足睡眠，晚上也在12點鍾之前睡下，避免情緒焦慮和緊張，保持大便通暢，排出體內誘發痘痘的毒素。如果想要速度更快些，建議多做運動，多流些汗，將體內毒素迅速排除體外。