常吃菌類食物有利於保持身材，尤其是黑木耳和香菇的特殊成分，具有清潔血液和解毒的功能。另外，經常食用菌類可以降低血壓，降低膽固醇，防止血管硬化，提高機體的免疫功能，增強骨髓造血功能，還有滑腸和增智的功效。
身體有毒素的表現：臉部兩側長痘
<strong>身體有毒素的表現：</strong>
<strong>1、經常出現便秘</strong>
肺髒和大腸是一套係統，當肺有毒素時，腸道內也會有不正常淤積，出現便秘。
<strong>2、舌頭上長潰瘍</strong>
中醫認為舌和心髒關係最為密切，潰瘍長在舌頭上，通常認為是心髒有內火。
<strong>3、容易疲倦</strong>
身體內的毒素消耗了腎的能量，腎髒提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡。
<strong>4、臉部兩側長痘</strong>
臉部兩側是肝經的“一畝三分地”，一旦肝排毒不暢快，自己後院就會先著火。
<strong>5、麵部長色斑</strong>
脾主管體內排濕，當脾中毒素無法排出體外，蓄積毒素就找機會從爆發口排出去。
<strong>吃什麽可以排毒：</strong>
<strong>豆類湯</strong>
豆類湯能夠幫助體內多種毒物的排泄，促進機體內的新陳代謝。另外，黃豆有植物雌激素，能清除體內致畸物質，對女性美容養顏很有幫助。
<strong>海藻類</strong>
海藻類的食物像海帶、紫菜等，對放射性物質有特別的親和力，其中的膠質能夠促進體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，降低放射性疾病的發生率。
<strong>生食蔬菜水果</strong>
蔬菜水果中富含的酵素是天然的解毒劑。如胡蘿卜，可與重金屬汞結合，生成新物質排出體外;大蒜中的特殊物質可以使體內鉛濃度下降。韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維有助於吸煙飲酒者排出毒物。
<strong>菌種植物</strong>
常吃菌類食物有利於保持身材，尤其是黑木耳和香菇的特殊成分，具有清潔血液和解毒的功能。另外，經常食用菌類可以降低血壓，降低膽固醇，防止血管硬化，提高機體的免疫功能，增強骨髓造血功能，還有滑腸和增智的功效。
身體有毒素的表現：臉部兩側長痘
<strong>身體有毒素的表現：</strong>
<strong>1、經常出現便秘</strong>
肺髒和大腸是一套係統，當肺有毒素時，腸道內也會有不正常淤積，出現便秘。
<strong>2、舌頭上長潰瘍</strong>
中醫認為舌和心髒關係最為密切，潰瘍長在舌頭上，通常認為是心髒有內火。
<strong>3、容易疲倦</strong>
身體內的毒素消耗了腎的能量，腎髒提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡。
<strong>4、臉部兩側長痘</strong>
臉部兩側是肝經的“一畝三分地”，一旦肝排毒不暢快，自己後院就會先著火。
<strong>5、麵部長色斑</strong>
脾主管體內排濕，當脾中毒素無法排出體外，蓄積毒素就找機會從爆發口排出去。
<strong>吃什麽可以排毒：</strong>
<strong>豆類湯</strong>
豆類湯能夠幫助體內多種毒物的排泄，促進機體內的新陳代謝。另外，黃豆有植物雌激素，能清除體內致畸物質，對女性美容養顏很有幫助。
<strong>海藻類</strong>
海藻類的食物像海帶、紫菜等，對放射性物質有特別的親和力，其中的膠質能夠促進體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，降低放射性疾病的發生率。
<strong>生食蔬菜水果</strong>
蔬菜水果中富含的酵素是天然的解毒劑。如胡蘿卜，可與重金屬汞結合，生成新物質排出體外;大蒜中的特殊物質可以使體內鉛濃度下降。韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維有助於吸煙飲酒者排出毒物。
<strong>菌種植物</strong>
常吃菌類食物有利於保持身材，尤其是黑木耳和香菇的特殊成分，具有清潔血液和解毒的功能。另外，經常食用菌類可以降低血壓，降低膽固醇，防止血管硬化，提高機體的免疫功能，增強骨髓造血功能，還有滑腸和增智的功效。