女性飲食祛斑的小妙招


    女性祛斑有什麽妙招呢?女性祛斑的方法其實是有很多的,並且大多數女性都青睞於化妝品祛斑的方法。其實,飲食祛斑才是最有安全保障的方法之一哦。今天,一起來看看哪些食物可以幫你祛斑吧。


    <strong>女性祛斑吃什麽</strong>


    菠蘿:淡化麵部色斑,菠蘿屬於熱帶水果,其豐富的維他命不僅能淡化麵部色斑,使皮膚潤澤、透明,還能有效去除角質,促進肌膚新陳代謝,皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭,長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚,尤其適用於皮膚粗糙的人。


    蘋果:可淡化麵部雀斑及黃褐斑,常食蘋果可淡化麵部雀斑及黃褐斑。蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,被許多愛美人士奉為美容聖品。,蘋果中含有0.3%的蛋白質,0.4%的脂肪,0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。


    除此之外,還有女性祛斑的食譜推薦給大家。


    <strong>女性祛斑的食譜推薦</strong>


    西紅柿汁:每天喝1杯西紅柿汁或常常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含很多的維生素c,被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑製肌膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使肌膚白嫩,黑斑消退。


    黃瓜粥:取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗整潔,生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。一日二次溫服,可以潤澤肌膚、祛斑、減肥。現代科學研究證實,黃瓜含有很多的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。常常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白肌膚。


    檸檬冰糖汁:將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有很多的維生素c,100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩肌膚,防止肌膚血管老化,消除麵部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。


    <strong>女性祛斑的兩款湯品</strong>


    <strong>豬腎山藥湯</strong>


    配料:豬腎2隻,山藥100克,枸杞子50克,沙參50克,薏仁50克,鹽、薑、蔥各少許。


    製法:豬腎,洗淨,切開,除去筋膜,放冷水中浸泡2小時,每隔半小時換水1次,最後用熱水焯一下以去臊味,切成小丁,備用;山藥,皮洗淨,切丁,與其他藥一起放入鍋中,再加入豬腎及水適量,並加料酒、鹽、薑、蔥、胡椒等,以武火煮沸,再以文火燉至酥,即可食用。


    功能:補腎健脾,補血養顏。


    本膳用豬腎補腎,山藥健脾,枸杞子補養肝血,沙參和胃養陰,苡仁化濕祛斑美容。適用於脾腎虧虛引起的黃褐斑。


    <strong>地黃老鴨煲</strong>


    配料:生地黃50克,山藥30克,枸杞子20克,老鴨1隻,蔥、薑、黃酒、鹽、味精各少許。


    製法:老鴨,宰殺去毛、內髒,洗淨切成小塊,入沸水焯去血水;生地黃、山藥、枸杞子,洗淨,同鴨肉一起放鍋內,加水、鹽,煮至鴨熟,加味精調和,即可食用。


    功能:育腎養陰,澤麵潤膚。


    女性想祛斑,不如就試試飲食方法吧。

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