祛斑養顏聖品 打造自然美人
忙碌的工作，生活的壓力，使得不少妹子們臉上不同程度的斑點出現。加上現在白領一般都對這電腦，輻射一天一天的在臉上掃來掃去，怎麽都去不掉斑點。現在小編為大家整理一下既不會花太多時間，又能讓斑斑遠離自己的美容粥。
<strong>1、八寶甜蜜粥</strong>
<strong>原料：</strong>
香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁15，薏苡仁10g，芡實10g。
<strong>做法：</strong>
取一個幹淨沙鍋，除去粳米暫時備用，將其餘原料倒八，加水至沙鍋三分之二處，大火煮沸後改小火煎煮45分鍾，再加粳米同煮至粥熟飄香，依個人口味放冰糖適量，即成。
<strong>說明：</strong>
八寶粥補中益氣，健脾除濕，記住早晚各服一碗，長期食用。
<strong>2、牛奶核桃糊</strong>
<strong>原料：</strong>
琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆漿200g，黑芝麻200g。
<strong>做法：</strong>
將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎，然後將牛奶與豆漿混合慢慢倒入攪拌機，邊倒邊磨，將已濃稠的核桃糊倒進鍋裏煮沸，加白糖，如想豐富口味還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。
<strong>說明：</strong>
核桃糊養顏美白、滋陰潤燥，每日兩次，早晚食用。
<strong>3、黃芪燉甲魚</strong>
<strong>原料：</strong>
鮮活甲魚一隻500g，黃芪50g，寧夏枸杞30g。
<strong>做法：</strong>
先將黃芪切片，取幹淨紗布包紮好，枸杞子洗淨，甲魚除去內髒切成塊，一同放入沙鍋，加水至完全浸沒，原料上火燉煮。燉熟後撇去黃芪藥渣，加蔥、薑、精鹽、味精調味，上桌即可。
<strong>說明：</strong>
滋陰清火、補血益腎，提高機體免疫力，作菜食用。
<strong>4、地黃香酥鴨</strong>
<strong>原料：</strong>
光鴨一隻600g左右，生山藥200g，生地黃100g，寧夏枸杞40g，另取適量蔥、薑、鹽、味精、黃酒、白胡椒粉、高湯等備用。
<strong>做法：</strong>
光鴨去內髒後拆去全身骨頭，用鹽、胡椒粉、黃酒把鴨身內外反複均勻抹透。再加蔥、薑醃上一個小時。取一個大海碗，把生地黃切片用紗布包好墊在碗底，山藥去皮切片連枸杞平鋪在紗布上層，把醃好的鴨肉細細切小塊後加高湯一起上火蒸大概2個小時，肉酥湯香。
<strong>說明：</strong>
鴨肉蛋白質含量高，不飽和脂肪酸和微量元素豐富，不僅滋陰養顏，平補填精，而且最關鍵的是吃多一點也不會胖哦！
<strong>5、玉露美膚飲</strong>
<strong>原料：</strong>
新鮮雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。
<strong>做法：</strong>
將雪梨、葡萄、甘蔗洗淨一齊放進榨汁機榨汁，除去渣子，加蜂蜜調勻裝進幹淨容器蓋好，飲用時倒出即可。
<strong>說明：</strong>
雪梨清肺潤腸，葡萄活血健脾，蜂蜜去火解毒，每日早晚一次。衝入溫開水飲用，久而久之，容顏光潔無斑。
雖然這些美容粥對祛斑有好處，但是還是需要堅持飲用才有效果，不要三天打魚兩天曬網，不然沒效果。愛美的妹紙堅持一下就會有迷人又秀色可餐的臉蛋了。
忙碌的工作，生活的壓力，使得不少妹子們臉上不同程度的斑點出現。加上現在白領一般都對這電腦，輻射一天一天的在臉上掃來掃去，怎麽都去不掉斑點。現在小編為大家整理一下既不會花太多時間，又能讓斑斑遠離自己的美容粥。
<strong>1、八寶甜蜜粥</strong>
<strong>原料：</strong>
香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁15，薏苡仁10g，芡實10g。
<strong>做法：</strong>
取一個幹淨沙鍋，除去粳米暫時備用，將其餘原料倒八，加水至沙鍋三分之二處，大火煮沸後改小火煎煮45分鍾，再加粳米同煮至粥熟飄香，依個人口味放冰糖適量，即成。
<strong>說明：</strong>
八寶粥補中益氣，健脾除濕，記住早晚各服一碗，長期食用。
<strong>2、牛奶核桃糊</strong>
<strong>原料：</strong>
琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆漿200g，黑芝麻200g。
<strong>做法：</strong>
將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎，然後將牛奶與豆漿混合慢慢倒入攪拌機，邊倒邊磨，將已濃稠的核桃糊倒進鍋裏煮沸，加白糖，如想豐富口味還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。
<strong>說明：</strong>
核桃糊養顏美白、滋陰潤燥，每日兩次，早晚食用。
<strong>3、黃芪燉甲魚</strong>
<strong>原料：</strong>
鮮活甲魚一隻500g，黃芪50g，寧夏枸杞30g。
<strong>做法：</strong>
先將黃芪切片，取幹淨紗布包紮好，枸杞子洗淨，甲魚除去內髒切成塊，一同放入沙鍋，加水至完全浸沒，原料上火燉煮。燉熟後撇去黃芪藥渣，加蔥、薑、精鹽、味精調味，上桌即可。
<strong>說明：</strong>
滋陰清火、補血益腎，提高機體免疫力，作菜食用。
<strong>4、地黃香酥鴨</strong>
<strong>原料：</strong>
光鴨一隻600g左右，生山藥200g，生地黃100g，寧夏枸杞40g，另取適量蔥、薑、鹽、味精、黃酒、白胡椒粉、高湯等備用。
<strong>做法：</strong>
光鴨去內髒後拆去全身骨頭，用鹽、胡椒粉、黃酒把鴨身內外反複均勻抹透。再加蔥、薑醃上一個小時。取一個大海碗，把生地黃切片用紗布包好墊在碗底，山藥去皮切片連枸杞平鋪在紗布上層，把醃好的鴨肉細細切小塊後加高湯一起上火蒸大概2個小時，肉酥湯香。
<strong>說明：</strong>
鴨肉蛋白質含量高，不飽和脂肪酸和微量元素豐富，不僅滋陰養顏，平補填精，而且最關鍵的是吃多一點也不會胖哦！
<strong>5、玉露美膚飲</strong>
<strong>原料：</strong>
新鮮雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。
<strong>做法：</strong>
將雪梨、葡萄、甘蔗洗淨一齊放進榨汁機榨汁，除去渣子，加蜂蜜調勻裝進幹淨容器蓋好，飲用時倒出即可。
<strong>說明：</strong>
雪梨清肺潤腸，葡萄活血健脾，蜂蜜去火解毒，每日早晚一次。衝入溫開水飲用，久而久之，容顏光潔無斑。
雖然這些美容粥對祛斑有好處，但是還是需要堅持飲用才有效果，不要三天打魚兩天曬網，不然沒效果。愛美的妹紙堅持一下就會有迷人又秀色可餐的臉蛋了。