銀耳養顏秘訣 祛斑養顏減肥三合一
銀耳味甘、淡、性平、無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。又是扶正強壯的補藥。最主要的是銀耳更是女人們的福音,是最好的美容聖品。今天小編就介紹幾款銀耳養顏食譜,讓你真正的吃出細嫩光滑的容顏。
<strong>銀耳的功效:</strong>
1、能提高肝髒解毒能力,起保肝作用,另外對老年慢性支氣管炎、肺原性心髒病有一定療效。
2、營養價值很高,具有扶正強壯的作用,是一種高級滋養補品。
3、銀耳更是最佳的美容美體聖品,和其他的減肥美容食品搭配效果顯著。4、銀耳中膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達到減肥的效果。
5、銀耳具有強精、補腎、潤腸、補氣、和補血等功效。
6、補鈣補硒,增強機體抗腫瘤的免疫力。
具備美容美體功效的銀耳食譜
<strong>蘆柑銀耳湯</strong>
主料:銀耳(幹)、盧柑
調料:白砂糖、澱粉(玉米)
做法:
1、將發好的銀耳去及雜質,放入碗水中加少量水,上籠蒸1小時取出。
2、盧柑剝皮去筋絡,成淨橘瓣。
3、湯鍋置旺火上,放適量清水,將蒸好的銀耳放入湯鍋內,再放橘瓣,白糖燒開;
4、用水澱粉勾芡,待湯再開,起鍋盛入湯碗內即成。
功效:能祛暑潤燥、護膚養顏。
<strong>蓮子紅棗銀耳湯</strong>
主料:銀耳,蓮子,紅棗,冰糖
做法:
1、將銀耳用冷水泡15分鍾然後切小塊備用。
2、鍋中清水,先下蓮子大火燒10分鍾。
3、將紅棗洗淨後,連同處理過的銀耳加入鍋中,大火煮5分鍾。
4、最後轉小火煮約1個小時這樣,不時攪拌一下,加入冰糖調味即可。
功效:祛斑養顏,主要還能減肥。
<strong>木瓜銀耳湯</strong>
主料:木瓜、銀耳、蓮子、枸杞子
調料:冰糖、水
做法:
1、木瓜切一半備用,蓮子洗淨;銀耳和枸杞放在冷水中浸泡30分鍾左右。
2、木瓜去皮去籽切成塊,銀耳撕成小塊,所有原料備好。
3、鍋中放入適量水,燒開後轉小火;將銀耳、蓮子和冰糖放入,煮約30分鍾。
4、最後放入木瓜快和枸杞再煮5分鍾後關火即可。
功效:美容豐胸。
以上就是小編推薦的銀耳食譜,希望對想養顏美容的mm有所幫助。
銀耳味甘、淡、性平、無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。又是扶正強壯的補藥。最主要的是銀耳更是女人們的福音,是最好的美容聖品。今天小編就介紹幾款銀耳養顏食譜,讓你真正的吃出細嫩光滑的容顏。
<strong>銀耳的功效:</strong>
1、能提高肝髒解毒能力,起保肝作用,另外對老年慢性支氣管炎、肺原性心髒病有一定療效。
2、營養價值很高,具有扶正強壯的作用,是一種高級滋養補品。
3、銀耳更是最佳的美容美體聖品,和其他的減肥美容食品搭配效果顯著。4、銀耳中膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達到減肥的效果。
5、銀耳具有強精、補腎、潤腸、補氣、和補血等功效。
6、補鈣補硒,增強機體抗腫瘤的免疫力。
具備美容美體功效的銀耳食譜
<strong>蘆柑銀耳湯</strong>
主料:銀耳(幹)、盧柑
調料:白砂糖、澱粉(玉米)
做法:
1、將發好的銀耳去及雜質,放入碗水中加少量水,上籠蒸1小時取出。
2、盧柑剝皮去筋絡,成淨橘瓣。
3、湯鍋置旺火上,放適量清水,將蒸好的銀耳放入湯鍋內,再放橘瓣,白糖燒開;
4、用水澱粉勾芡,待湯再開,起鍋盛入湯碗內即成。
功效:能祛暑潤燥、護膚養顏。
<strong>蓮子紅棗銀耳湯</strong>
主料:銀耳,蓮子,紅棗,冰糖
做法:
1、將銀耳用冷水泡15分鍾然後切小塊備用。
2、鍋中清水,先下蓮子大火燒10分鍾。
3、將紅棗洗淨後,連同處理過的銀耳加入鍋中,大火煮5分鍾。
4、最後轉小火煮約1個小時這樣,不時攪拌一下,加入冰糖調味即可。
功效:祛斑養顏,主要還能減肥。
<strong>木瓜銀耳湯</strong>
主料:木瓜、銀耳、蓮子、枸杞子
調料:冰糖、水
做法:
1、木瓜切一半備用,蓮子洗淨;銀耳和枸杞放在冷水中浸泡30分鍾左右。
2、木瓜去皮去籽切成塊,銀耳撕成小塊,所有原料備好。
3、鍋中放入適量水,燒開後轉小火;將銀耳、蓮子和冰糖放入,煮約30分鍾。
4、最後放入木瓜快和枸杞再煮5分鍾後關火即可。
功效:美容豐胸。
以上就是小編推薦的銀耳食譜,希望對想養顏美容的mm有所幫助。