按摩減肥法輕鬆去手臂贅肉

    手臂按摩減肥法簡單易學，每天隻要花上幾分鍾，假以時日即可輕鬆去掉手臂贅肉，擺脫蝴蝶袖的困擾，還你自信迷人身材。


    <strong>1、按摩腋下</strong>


    加強手臂內側脂肪的燃燒，用指腹輕捏腋下，10秒鍾內保持按捏的速度與力度。


    <strong>2、按摩手臂關節</strong>


    保持手臂彎曲，另一隻手握住肘關節，手掌稍微用力順著關節向下按摩至腋下。


    <strong>3、按摩小拇指根部</strong>


    保持均勻吸氣，雙手手臂伸直，貼近耳朵，按摩小拇指根部5秒鍾。


    <strong>4、手臂外側按摩</strong>


    手臂稍微彎曲，另一隻手以指腹輕捏手臂外側肌肉，重複10次。


    <strong>5、按摩手臂外側關節</strong>


    手臂保持彎曲狀態，另一手握住手臂外側肘關節處，從關節處手掌順勢向上按摩。


    <strong>6、按摩後肩</strong>


    最後用食指、中指及無名指指腹稍作用力按摩後肩。