身上的肉肉可以不被衣服遮住，但是臉部的肉肉就是藏不住！如何瘦臉最快最有效？其實，瘦臉也是有方法可循的，以下介紹5個簡單有效的瘦臉方法，幫你打造上鏡v臉。
<strong>簡單易學瘦臉5大招上鏡小臉這樣打造</strong>
<strong>一、鹽水敷眼</strong>
方法：在50、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鍾左右。
原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。
提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。
<strong>二、冷熱交替敷臉</strong>
方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重複3次。熱冷敷臉的時間要以1：2比例分配，至少敷15分鍾。
原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環，促使排出臉部多餘水分。
提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。
<strong>三、穴點按摩</strong>
方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鍾，重複3次。
原理：因為氣血、經絡等交錯複雜的關係，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善髒腑功能，消除浮腫。
<strong>四、喝黑咖啡</strong>
方法：吃完早飯後，喝一杯純黑咖啡，約30分鍾到1小時後，就能看到臉部浮腫消失。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。
提醒：衛生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方麵計算，約為50~100毫克，mm飲用時一定要控製好攝取量。
<strong>五、吃東西要慢</strong>
細嚼慢咽不僅是減肥的好方法，也是瘦臉的首選方法之一。牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使吃得再少，也還是讓你的臉無法瘦下來哦！所以，最好是每一口食物都細嚼25下左右，這樣會慢慢地讓你的臉形更加標致立體呢！
<strong>簡單易學瘦臉5大招上鏡小臉這樣打造</strong>
<strong>一、鹽水敷眼</strong>
方法：在50、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鍾左右。
原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。
提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。
<strong>二、冷熱交替敷臉</strong>
方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重複3次。熱冷敷臉的時間要以1：2比例分配，至少敷15分鍾。
原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環，促使排出臉部多餘水分。
提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。
<strong>三、穴點按摩</strong>
方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鍾，重複3次。
原理：因為氣血、經絡等交錯複雜的關係，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善髒腑功能，消除浮腫。
<strong>四、喝黑咖啡</strong>
方法：吃完早飯後，喝一杯純黑咖啡，約30分鍾到1小時後，就能看到臉部浮腫消失。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。
提醒：衛生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方麵計算，約為50~100毫克，mm飲用時一定要控製好攝取量。
<strong>五、吃東西要慢</strong>
細嚼慢咽不僅是減肥的好方法，也是瘦臉的首選方法之一。牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使吃得再少，也還是讓你的臉無法瘦下來哦！所以，最好是每一口食物都細嚼25下左右，這樣會慢慢地讓你的臉形更加標致立體呢！