瘦臉的四個運動
<strong>四種瘦臉運動</strong>
1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鍾;然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鍾。這樣時間長了就可以減少臉上的肥肉。
2、嘴略微張開，下頜左右移動，反複上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。
3、慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鍾;然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重複上10次，可以減少下頜部位的肥肉。
4、同時也可以采取推拿的方法，因為推拿也是消除麵部脂肪的輕鬆方式，不過一定要關注姿勢的正確，以免受傷哦!
<strong>推拿臉部須關注的事項</strong>
1按捏臉上肉特多的地方：塗上一點兒瘦臉的推拿膏，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裏往外拉伸，記住動作一定要輕一些。
2揉按麵頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然後按由裏向外的順序推拿肌膚，這個動作需要1分鍾左右。
3托下頜：用雙手輕輕地托下巴，然後有節律地反複做1分鍾左右。
4輕托臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地推拿並提拉。
5雙手輕拂麵部：用雙手輕輕地撫摸整個麵部，停留3分鍾。
<strong>四種瘦臉運動</strong>
1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鍾;然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鍾。這樣時間長了就可以減少臉上的肥肉。
2、嘴略微張開，下頜左右移動，反複上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。
3、慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鍾;然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重複上10次，可以減少下頜部位的肥肉。
4、同時也可以采取推拿的方法，因為推拿也是消除麵部脂肪的輕鬆方式，不過一定要關注姿勢的正確，以免受傷哦!
<strong>推拿臉部須關注的事項</strong>
1按捏臉上肉特多的地方：塗上一點兒瘦臉的推拿膏，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裏往外拉伸，記住動作一定要輕一些。
2揉按麵頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然後按由裏向外的順序推拿肌膚，這個動作需要1分鍾左右。
3托下頜：用雙手輕輕地托下巴，然後有節律地反複做1分鍾左右。
4輕托臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地推拿並提拉。
5雙手輕拂麵部：用雙手輕輕地撫摸整個麵部，停留3分鍾。