瘦臉的方法大全
很多的mm每天清晨起床照鏡子,發現自己的臉胖嘟嘟的很難看,可是怎能讓別人看到這樣的自己呢?你想要改變這樣的情況嗎?那趕快來做好防護措施吧!讓你輕鬆擁有漂亮小臉。6大瘦臉神功傳授給你。
<strong>瘦臉法1:鹽水敷眼</strong>
急救方法:在50、40度的溫水中加入一茶匙鹽,攪拌均勻後,將紗布浸泡在鹽水中,充分吸收鹽分,然後將紗布疊成適當大小,敷在眼睛上20分鍾左右。
原理:利用高滲透壓力的原理,將水分由低往高引流,藉此將水分排出。
提醒:熱敷之前先試一下溫度,避免高溫傷害肌膚。
<strong>瘦臉法2:冷熱交替敷臉</strong>
急救方法:先用熱毛巾敷臉,接著冷敷,重複3次。熱冷敷臉的時間要以1:2 比例分配,至少敷15分鍾。
原理:熱冷交替敷臉,能讓血管收縮再擴張再收縮,促進肌膚的血液循環,促使排出臉部多餘水分。
提醒:熱毛巾的溫度要掌握好,不可太熱。
<strong>瘦臉法3:穴點按摩</strong>
急救方法:以指腹按壓眼眶周圍,每個位置按壓5秒鍾,重複3次。
原理:因為氣血、經絡等交錯複雜的關係,在臉上、身上形成許多穴點,它們可以反映出氣血運行的順暢與否,經常刺激按壓這些穴點,可以改善髒腑功能,消除浮腫。
<strong>瘦臉法4:塑臉美顏操</strong>
1、彈打按摩方法:
用手指尖的力量快速拍彈臉部肌膚,由下往上喔!每次持續50下。
功效:有助於消除肌肉疲勞,促進新陳代謝。
2、伸展臉肌方法:
將嘴巴最大限度地1張1合,帶動臉上全部肌肉以至頭皮,進行有節奏的運動,持續50次。
1、說 :巴…嗚10次
2、說 :趴…嗚10次
3、說 :媽…嗚10次
4、說 :搭…嗚10次
5、說 :啦…嗚10次
功效:可加速血液循環,延緩臉部各種組織器官的老化,使頭腦保持清醒。
<strong>3、消除法令紋方法:</strong>
1、做漱口狀鼓張兩麵頰、舌頭在口內移 動並推抵兩頰。
2、每個動作連續做5遍,每天做4次。
功效:可預防法令紋產生,已出現法令紋者,持續30天立見功效。
<strong>4、轉頸伸展方法:</strong>
1、先抬頭,盡量後仰,再把下頜俯至胸前,使頸背肌肉拉緊和放鬆10-15次。
2、然後緩慢地做頭部圓周運動,並向左右兩旁側傾10~15次,腰背貼靠椅背,雙手在頸後抱攏片刻。
功效:伸展臉部肌肉,誘發深層締結組織纖維再造,使肌膚由內而外重現年輕健康的光澤。
<strong>瘦臉法5:喝黑咖啡</strong>
急救方法:吃完早飯後,喝一杯純黑咖啡,約30分鍾到1小時後,就能看到臉部浮腫消失。
原理:黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用,因此能快速消除臉部浮腫,對眼部浮腫效果尤佳。
提醒:衛生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克,一杯黑咖啡從濃度大小方麵計算,約為50~100毫克,mm飲用時一定要控製好攝取量。
<strong>瘦臉法6:瘦臉食譜</strong>
胡蘿卜:相當營養的新鮮胡蘿卜榨成汁,每天和蜂蜜搭配飲用,不僅可以幫助瘦臉蛋,還能帶來全身的輕盈改變。
西洋芹:富含高纖維質以及充沛的鉀元素還能促進口腔活動,是不可多得的小臉健康食物呢。
1.蜂蜜胡蘿卜汁
材料:胡蘿卜半條,半杯水,一勺蜂蜜
胡蘿卜切條放入果汁機,加入半杯水和蜂蜜,啟動機器約1分半鍾,胡蘿卜汁和蜂蜜已經充分混合,既營養又可口。
要想快速瘦臉,我介紹的胡蘿卜羹快速瘦臉可是很好的方法哦!不信,你試一試。
2.蘋果西洋芹沙拉
材料:蘋果三個,西洋芹一把,沙拉醬
將新鮮的蘋果和西洋芹洗淨,切片之後用冰水衝,使其更具清脆口感,拌上沙拉醬,美味又健康。
很多的mm每天清晨起床照鏡子,發現自己的臉胖嘟嘟的很難看,可是怎能讓別人看到這樣的自己呢?你想要改變這樣的情況嗎?那趕快來做好防護措施吧!讓你輕鬆擁有漂亮小臉。6大瘦臉神功傳授給你。
<strong>瘦臉法1:鹽水敷眼</strong>
急救方法:在50、40度的溫水中加入一茶匙鹽,攪拌均勻後,將紗布浸泡在鹽水中,充分吸收鹽分,然後將紗布疊成適當大小,敷在眼睛上20分鍾左右。
原理:利用高滲透壓力的原理,將水分由低往高引流,藉此將水分排出。
提醒:熱敷之前先試一下溫度,避免高溫傷害肌膚。
<strong>瘦臉法2:冷熱交替敷臉</strong>
急救方法:先用熱毛巾敷臉,接著冷敷,重複3次。熱冷敷臉的時間要以1:2 比例分配,至少敷15分鍾。
原理:熱冷交替敷臉,能讓血管收縮再擴張再收縮,促進肌膚的血液循環,促使排出臉部多餘水分。
提醒:熱毛巾的溫度要掌握好,不可太熱。
<strong>瘦臉法3:穴點按摩</strong>
急救方法:以指腹按壓眼眶周圍,每個位置按壓5秒鍾,重複3次。
原理:因為氣血、經絡等交錯複雜的關係,在臉上、身上形成許多穴點,它們可以反映出氣血運行的順暢與否,經常刺激按壓這些穴點,可以改善髒腑功能,消除浮腫。
<strong>瘦臉法4:塑臉美顏操</strong>
1、彈打按摩方法:
用手指尖的力量快速拍彈臉部肌膚,由下往上喔!每次持續50下。
功效:有助於消除肌肉疲勞,促進新陳代謝。
2、伸展臉肌方法:
將嘴巴最大限度地1張1合,帶動臉上全部肌肉以至頭皮,進行有節奏的運動,持續50次。
1、說 :巴…嗚10次
2、說 :趴…嗚10次
3、說 :媽…嗚10次
4、說 :搭…嗚10次
5、說 :啦…嗚10次
功效:可加速血液循環,延緩臉部各種組織器官的老化,使頭腦保持清醒。
<strong>3、消除法令紋方法:</strong>
1、做漱口狀鼓張兩麵頰、舌頭在口內移 動並推抵兩頰。
2、每個動作連續做5遍,每天做4次。
功效:可預防法令紋產生,已出現法令紋者,持續30天立見功效。
<strong>4、轉頸伸展方法:</strong>
1、先抬頭,盡量後仰,再把下頜俯至胸前,使頸背肌肉拉緊和放鬆10-15次。
2、然後緩慢地做頭部圓周運動,並向左右兩旁側傾10~15次,腰背貼靠椅背,雙手在頸後抱攏片刻。
功效:伸展臉部肌肉,誘發深層締結組織纖維再造,使肌膚由內而外重現年輕健康的光澤。
<strong>瘦臉法5:喝黑咖啡</strong>
急救方法:吃完早飯後,喝一杯純黑咖啡,約30分鍾到1小時後,就能看到臉部浮腫消失。
原理:黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用,因此能快速消除臉部浮腫,對眼部浮腫效果尤佳。
提醒:衛生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克,一杯黑咖啡從濃度大小方麵計算,約為50~100毫克,mm飲用時一定要控製好攝取量。
<strong>瘦臉法6:瘦臉食譜</strong>
胡蘿卜:相當營養的新鮮胡蘿卜榨成汁,每天和蜂蜜搭配飲用,不僅可以幫助瘦臉蛋,還能帶來全身的輕盈改變。
西洋芹:富含高纖維質以及充沛的鉀元素還能促進口腔活動,是不可多得的小臉健康食物呢。
1.蜂蜜胡蘿卜汁
材料:胡蘿卜半條,半杯水,一勺蜂蜜
胡蘿卜切條放入果汁機,加入半杯水和蜂蜜,啟動機器約1分半鍾,胡蘿卜汁和蜂蜜已經充分混合,既營養又可口。
要想快速瘦臉,我介紹的胡蘿卜羹快速瘦臉可是很好的方法哦!不信,你試一試。
2.蘋果西洋芹沙拉
材料:蘋果三個,西洋芹一把,沙拉醬
將新鮮的蘋果和西洋芹洗淨,切片之後用冰水衝,使其更具清脆口感,拌上沙拉醬,美味又健康。