高溫瑜伽瘦臉方法


    一胖先長肥肉在臉上的話是脂肪胖臉型的重要標誌。由於皮下脂肪的燃燒率低,使得多餘的脂肪堆積下來所導致的臉部肥胖,由於脂肪胖型為複合性肥胖,需要花一段時間才會獲得瘦臉的效果。形成原因主要是不健康的生活習慣,攝取營養不均衡或過多飲用碳酸飲料。


    我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38c的水溫中坐在浴缸裏沐浴,水深達心窩處浸浴20分鍾左右,並配合瘦臉霜按摩麵部。


    具體手法:


    1、抓出臉頰的贅肉。


    塗上按摩霜之後,在頰骨的部分縱拉贅肉,並向外拉開。然後位置慢慢向下移,到鼻翼為止。一次動作約5秒,持續進行1 分鍾。


    2、緊致臉部輪廓。


    雙手貼在臉頰上,著重於撫平鼻唇溝的肌膚,皮膚以橫向拉開。手掌由內向外推,至外圍輪廓為止約2-3秒。反複進行1分鍾。


    3、托高臉頰的贅肉。


    塗上按摩霜後,輕輕地摩擦肌膚,指腹須朝內側。由頰骨部分往上推托,並進行摩擦式的按摩。一個個動作慢慢進行,持續1分鍾。


    4、以指尖拍打頰骨。


    最後沿著眼眶,以指尖拍打頰骨。進行到太陽穴時會覺得精神舒暢。按摩後,以混合的化妝水乳液塗抹均勻,整套動作就完成了。


    輔助tips


    如果你的臉是因贅肉引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因為它們隻能促使你的麵部肌肉更加健碩。

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