快速瘦臉的食譜


    快速瘦臉食譜,臉部肥胖大多數是由於浮腫引起的,那麽如何給臉部減肥呢,下麵,小編為大家介紹快速瘦臉食譜,助大家早日消除浮腫臉。


    <strong>快速瘦臉食譜</strong>


    <strong>一、蘆筍海苔三文治</strong>


    甘藍葉和蘆筍含有豐富的維生素和礦物質,能夠加速新陳代謝,而且有清熱利小便的功效,能夠有效改善水腫臉,mm可以在日常飲食中多吃這兩種食物。


    材料:蘆筍、海苔、鮮蝦片、麵包片、雞蛋、花葉生、紫甘藍、韓國辣醬、鹽。


    做法:將麵包片切去外邊,在撒了鹽的蛋液裏拖過。放入油鍋煎熟。蘆筍切段,鮮蝦洗淨去蝦線,用沸水放少許鹽焯熟,撈出待用。紫甘藍切絲,一片麵包塗少許韓國辣醬,一層生菜,一層奶酪片和海苔。最上麵一層麵包片上再圖上辣醬,灑上紫甘藍絲,放上熟蝦,將焯熟的蘆筍放在三文治旁即可。


    <strong>二、枸杞豬肝菠菜粥</strong>


    菠菜含有豐富的鉀及維他命a和c,能夠促進體內代謝功能,排清體內滯留水分。


    材料:菠菜、豬肝、薑、大米、鹽、雞精、香油、枸杞、香蔥、胡椒粉。


    做法:大米洗淨熬成粥;豬肝切片,飛水撈出,衝淨血沫待用;薑切絲,蔥切沫,枸杞用水泡開,菠菜用開水燙一下撈出切段(為了去除菠菜裏麵的草酸);將粥煮滾後放入豬肝片、菠菜、薑絲加入鹽、雞精、胡椒粉調味放入枸杞出鍋裝碗淋少許香油,撒香蔥沫即可。

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