快速瘦臉的方法 打造真正的瓜子臉

    快速瘦臉的方法 打造真正的瓜子臉


    臉胖就算你身材再瘦也沒用，因為視覺第一眼就會感覺你胖嘟嘟的，其實想瘦臉一點兒也不難，平時臉部做一下運動就能瘦，下麵就一起來學學幾招簡單瘦臉小方法，輕鬆瘦出巴掌臉。


    <strong>消除雙下巴</strong>


    1、仰起頭部，眼睛看著天花板，伸舌頭，保持5秒


    2、收回舌頭，閉上嘴巴，保持5秒。頭部慢慢放下。動作重複10次


    <strong>麵部肌肉練習</strong>


    1、鼓腮，使空氣充滿口中，保持5秒


    2、讓口中空氣集中在左邊，鼓起左腮，保持5秒


    3、然後換右臉頰，鼓右腮


    4、讓鼻子到嘴巴的部位鼓起來，保持5秒


    5、接著到下巴，保持5秒


    6、嘴巴保持緊閉，讓臉頰往嘴巴中間靠攏，使臉頰兩側凹陷，保持5秒


    7、讓兩腮鼓足氣體，保持臉部膨脹5秒鍾


    8、回到自然狀態，重複此組動作3次


    <strong>伸舌頭運動</strong>


    1、頭部保持直立，眼睛看前方，肩膀放低，伸出舌頭，保持5秒


    2、眼睛沿著鼻子往舌頭看，保持5秒


    3、舌頭盡量往下伸，盡量觸碰到下巴，保持5秒


    4、舌頭慢慢往右方移動，保持5秒


    5、最後。舌頭沿著順時針或逆時針方向慢慢轉動