撇字訣瘦臉操主要是為了加強麵部臉和嘴角的肌肉。我們可以把嘴巴閉上，然後嘴唇盡量往右撇，堅持10秒鍾後，嘴唇再往左撇，同樣堅持10秒鍾，再換另一邊，左右兩邊依次進行8次。
能瘦臉的減肥操：縮字訣瘦臉操
<strong>能瘦臉的減肥操</strong>
比起整容手術，朽更讚同運動減肥，那麽哪些運動能夠瘦臉呢？快來和我一起學習能瘦臉的減肥操吧！
<strong>嚼字訣瘦臉操</strong>
嚼字訣瘦臉操可以增強麵部肌肉的靈活性。在臉部肌肉完全放鬆的情況一，把嘴巴張開，然後像平時嚼東西一樣的運動嘴巴，反複進行10次即可。
<strong>縮字訣瘦臉操</strong>
縮字訣瘦臉操是可以訓練我們麵部的肌肉。首先我們要收縮臉頰，眼睛盡可能的張大，就像平時模仿猴子那樣，堅持10秒鍾，然後再重複3次即可。
<strong>撇字訣瘦臉操</strong>
撇字訣瘦臉操主要是為了加強麵部臉和嘴角的肌肉。我們可以把嘴巴閉上，然後嘴唇盡量往右撇，堅持10秒鍾後，嘴唇再往左撇，同樣堅持10秒鍾，再換另一邊，左右兩邊依次進行8次。
嘴唇撇動時我們的舌尖在嘴巴內可以按照上、右、下、左的順序，順著順時針方向來對嘴唇內側的穴位進行按摩，堅持3次效果更好。
<strong>氨字訣瘦臉操</strong>
氨字訣瘦臉操主要可以鍛煉我們的下巴和臉頰的肌肉。我們可以對著鏡子，麵部的嘴型要呈氨字張開，然後下巴要往下，堅持10秒鍾。以上動作我們需要重複3次以上才可以。
能瘦臉的減肥操：縮字訣瘦臉操
<strong>能瘦臉的減肥操</strong>
比起整容手術，朽更讚同運動減肥，那麽哪些運動能夠瘦臉呢？快來和我一起學習能瘦臉的減肥操吧！
<strong>嚼字訣瘦臉操</strong>
嚼字訣瘦臉操可以增強麵部肌肉的靈活性。在臉部肌肉完全放鬆的情況一，把嘴巴張開，然後像平時嚼東西一樣的運動嘴巴，反複進行10次即可。
<strong>縮字訣瘦臉操</strong>
縮字訣瘦臉操是可以訓練我們麵部的肌肉。首先我們要收縮臉頰，眼睛盡可能的張大，就像平時模仿猴子那樣，堅持10秒鍾，然後再重複3次即可。
<strong>撇字訣瘦臉操</strong>
撇字訣瘦臉操主要是為了加強麵部臉和嘴角的肌肉。我們可以把嘴巴閉上，然後嘴唇盡量往右撇，堅持10秒鍾後，嘴唇再往左撇，同樣堅持10秒鍾，再換另一邊，左右兩邊依次進行8次。
嘴唇撇動時我們的舌尖在嘴巴內可以按照上、右、下、左的順序，順著順時針方向來對嘴唇內側的穴位進行按摩，堅持3次效果更好。
<strong>氨字訣瘦臉操</strong>
氨字訣瘦臉操主要可以鍛煉我們的下巴和臉頰的肌肉。我們可以對著鏡子，麵部的嘴型要呈氨字張開，然後下巴要往下，堅持10秒鍾。以上動作我們需要重複3次以上才可以。