<strong>“囤油”三大主要</strong><strong>原因</strong><strong>:</strong>


    囤油一:貪吃甜食和高油膩食物


    囤油二:不愛喝水,有憋尿習慣


    囤油三:久坐不愛運動


    <strong>工具甩油</strong>


    1、扭腰盤:不論坐還是站,都可有效運動到久坐不動的死角。


    2、太空零壓座墊:利用具有彈力的柔軟的海綿,承托脊骨以及支撐腰間肌肉,舒緩神經痛楚以及提升臀部與大腿肌肉,更可以作腰墊使用。


    3、提臀褲:天天穿著提臀褲,不用做運動也可以防止臀部下垂、變形等問題。


    <strong>按摩甩油</strong>


    <strong>1、臀部</strong>


    (1)把毛巾扭成空的圓圈,代替座墊墊在椅子上;


    (2)把毛巾扭成扭條狀,雙手握住放在臀下,向上推,反複10次(返回原位時不要下拉)


    <strong>2、腰部</strong>


    (1)完成沐浴後,可在腰間位置進行簡易的按摩,同時配以有效消脂緊膚的產品,效果事半功倍。


    (2)同樣的兩邊腰間也要用指腹之力向上輕按。


    (3)輕按腰間穴位,有助減輕腰間壓力,鬆弛肌肉。


    (4)再以螺旋打圈方式向上按摩5次。


    甩掉臀部多餘肉肉,要拒絕多吃甜食,久坐不動。常給自己的臀部做做運動,按摩腰部,讓肥臀粗腰早點遠離你!

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