不要以為個子嬌小的女生隻能可愛，如果擁有豐胸翹臀，小個子女生也可以很性感哦，現在讓小編跟小個子美眉如何提臀翹臀，擁有性感s曲線！
<strong>嬌小女生也可以擁有豐胸翹臀</strong>
<strong>體型瘦小的美女</strong>
體型瘦小的美女，都很希望臀型可以翹一點，然而原來臀肉不多的竹竿型美女，該如何把本錢不多的臀型，再造魔力呢-
對於消瘦的人來說，可能在青春期之前，家長並沒有照顧的很好，可是你現在已經長大了，雕塑身材的功課就必須由你來做了！在飲食方麵，可以吃些高營養的東西，甚至女孩子們不敢吃的肉，對你來說也不必太害怕，同時可以多吃些海藻類，例如海帶、海參、螃蟹、花枝、蝦子、海哲皮這一類高蛋白質的東西，會很適合你。
<strong>無中生有、平中生翹</strong>
如果你是屬於體型較瘦小的美人，可以跟著我們一起無中生有、平中生翹喔，現在就來做幹扁無肉型的運動吧！
<strong>抬就翹美臀運動</strong>
1、吸氣，將身體趴跪在運動墊上，手肘彎曲九十度，手心向下，右膝蓋彎曲九十度，跪靠在瑜珈磚上，左腿伸直，腳尖點在地麵上，此時身體及脊椎維持直線，或穿戴整脊消腹帶，以避免身體左右搖晃或呈u字型。
2、吐氣，將伸直的左腿，由地麵往上抬高。此時，要注意不要出現背部往下凹，肚子往前凸的現象。
<strong>夾就翹美臀運動</strong>
1、吸氣，兩手抵腰，能量瑜珈磚夾在大腿內側(最靠近臀部的大腿腿根處)，腳尖自然朝前。
2、吐氣，將雙手往後伸直，並由臀腔及大腿施力，把能量瑜珈磚持續用力夾緊，此夾緊翹臀的時間秒數，等於你的體重公斤數，例如42公斤的孫燕姿正確翹臀秒數即為42秒。
<strong>嬌小女生也可以擁有豐胸翹臀</strong>
<strong>體型瘦小的美女</strong>
體型瘦小的美女，都很希望臀型可以翹一點，然而原來臀肉不多的竹竿型美女，該如何把本錢不多的臀型，再造魔力呢-
對於消瘦的人來說，可能在青春期之前，家長並沒有照顧的很好，可是你現在已經長大了，雕塑身材的功課就必須由你來做了！在飲食方麵，可以吃些高營養的東西，甚至女孩子們不敢吃的肉，對你來說也不必太害怕，同時可以多吃些海藻類，例如海帶、海參、螃蟹、花枝、蝦子、海哲皮這一類高蛋白質的東西，會很適合你。
<strong>無中生有、平中生翹</strong>
如果你是屬於體型較瘦小的美人，可以跟著我們一起無中生有、平中生翹喔，現在就來做幹扁無肉型的運動吧！
<strong>抬就翹美臀運動</strong>
1、吸氣，將身體趴跪在運動墊上，手肘彎曲九十度，手心向下，右膝蓋彎曲九十度，跪靠在瑜珈磚上，左腿伸直，腳尖點在地麵上，此時身體及脊椎維持直線，或穿戴整脊消腹帶，以避免身體左右搖晃或呈u字型。
2、吐氣，將伸直的左腿，由地麵往上抬高。此時，要注意不要出現背部往下凹，肚子往前凸的現象。
<strong>夾就翹美臀運動</strong>
1、吸氣，兩手抵腰，能量瑜珈磚夾在大腿內側(最靠近臀部的大腿腿根處)，腳尖自然朝前。
2、吐氣，將雙手往後伸直，並由臀腔及大腿施力，把能量瑜珈磚持續用力夾緊，此夾緊翹臀的時間秒數，等於你的體重公斤數，例如42公斤的孫燕姿正確翹臀秒數即為42秒。