白領一族由於經經常久坐不動,下半身很容易肥胖。尤其是腰腹部位,擁有小蠻腰是眾多女人的夢想。試試小編推薦的三個實用瘦腰法,助你擁有細腰。


    <strong>1、保鮮膜瘦腰法</strong>


    保鮮膜瘦腰方法已經被眾多網友試驗過,而且效果還是不錯的。注意在包裹保鮮膜之前,可以用去角質產品塗抹在腰腹部,幫助清理幹淨,效果會更好。然後塗抹瘦身膏在腰腹部位置,加以按摩,最後纏上幾圈保鮮膜,不緊不鬆,靜待30分鍾以上就可以了。建議一周3次左右,不用每天。


    <strong>2、貼牆站立</strong>


    每次飯後半小時,可以做做貼牆站立動作。將整個背部緊貼牆壁上,身體保持直立,肩膀自然放鬆。每次15分鍾或者以上,可以避免食物堆積在腰腹部,造成小肚腩。


    <strong>3、按摩腹部</strong>


    利用雙手按摩腹部,幫助腸胃蠕動,促進血液循環。手法為以肚臍為中心,先右側,後左側。每天隻需按摩一次。

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