酸甜爽口的櫻桃色澤光潔，自古以來就是美容果，櫻桃汁有助麵部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑。櫻桃含鐵極其豐富，每百克鮮果肉中鐵含量是同量山楂的13倍，蘋果的20倍，含量為各種水果之首。
吃葡萄有助阻止紫外線對皮膚的侵襲
<strong>夏季養顏吃什麽水果？</strong>
今天小編要教你夏天怎麽吃水果才能皮膚潤燥，不再幹燥、變得白亮，不再有色斑。
<strong>葡萄</strong>
葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命e的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命c的20倍。另外葡萄中含有一種有效成分，可以幫助皮膚更好吸收優質水分，促進皮下血液循環，使細胞水分充足，是最好的皮膚補水水果。
<strong>菠蘿</strong>
菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化麵部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效往除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。
<strong>草莓</strong>
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有智能美白和滋潤保濕的功效。
<strong>櫻桃</strong>
酸甜爽口的櫻桃色澤光潔，自古以來就是美容果，櫻桃汁有助麵部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑。櫻桃含鐵極其豐富，每百克鮮果肉中鐵含量是同量山楂的13倍，蘋果的20倍，含量為各種水果之首。
吃葡萄有助阻止紫外線對皮膚的侵襲
<strong>夏季養顏吃什麽水果？</strong>
今天小編要教你夏天怎麽吃水果才能皮膚潤燥，不再幹燥、變得白亮，不再有色斑。
<strong>葡萄</strong>
葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命e的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命c的20倍。另外葡萄中含有一種有效成分，可以幫助皮膚更好吸收優質水分，促進皮下血液循環，使細胞水分充足，是最好的皮膚補水水果。
<strong>菠蘿</strong>
菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化麵部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效往除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。
<strong>草莓</strong>
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有智能美白和滋潤保濕的功效。
<strong>櫻桃</strong>
酸甜爽口的櫻桃色澤光潔，自古以來就是美容果，櫻桃汁有助麵部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑。櫻桃含鐵極其豐富，每百克鮮果肉中鐵含量是同量山楂的13倍，蘋果的20倍，含量為各種水果之首。