說到減肥，相信很多女孩子都在飽受減肥的困擾。愛吃是女孩子們的天性，很多女孩子都管不住自己的嘴。但一吃就怕自己會長胖，有的女孩子為了減肥就狠心不吃飯。其實減肥也要健康減肥，講究方法，下邊給大家推薦幾種健康減肥食譜，讓您既能品嚐美味又能起到減肥的效果。
<strong>一、健康減肥食譜之五行菜</strong>
需要材料：四季豆少許、金針菜少許、牛蒡1支、蓮藕3節、黑木耳少許、胡蘿卜2條。
作料：黑麻油、醬油(或梅子)各少許。
做法：
1將四季豆用水汆燙後涼一下，然後切成絲，備用。
2鍋內放入少許黑麻油及切好的牛蒡絲，以中火翻炒，再依次加入胡蘿卜絲、蓮藕片及黑木耳，翻炒後，加入少量醬油或梅子，再加適量水以小火嫻熟。
3最後加入金針菜翻炒，待盛盤時撒上四季豆，五行菜即完成了
<strong>二、健康減肥食譜之鬆子玉米</strong>
需要材料：200克玉米粒、胡蘿卜40克、泡開香菇3朵、50克鬆子、青豆30克、素蝦仁。
配料：鹽少許、味精少許、香油少許
做法：
1將主料用開水汆燙撈出瀝幹水分。
2炒鍋內加入500克花生油(色拉油)，油溫升至溫熱時放入主料過油撈出瀝油。
3炒鍋燒溫熱，加入適量底油，投入主料及調味料，炒勻，加入水澱粉勾芡，淋香油出鍋即可。
<strong>三、健康減肥食譜之果裏脊絲</strong>
所需材料：半個蘋果，70克裏脊肉，香菜20克，再加檸檬一個。
配料：太白粉、橄欖油、鹽。
做法：
1將蘋果洗幹淨後切成絲，然後用檸檬水泡一下，撈起來備用。
2將裏脊肉切成絲，然後加太白粉在加上少血食鹽，用開水熟後在用涼水衝下曬幹。最後把所有材料加橄欖油和作料拌勻後即可。
以上三種健康減肥食譜，既有營養又可以起到很不錯減肥的效果。苦於減肥的你不妨嚐試一下，長期食用下去，還你美麗身材！
<strong>一、健康減肥食譜之五行菜</strong>
需要材料：四季豆少許、金針菜少許、牛蒡1支、蓮藕3節、黑木耳少許、胡蘿卜2條。
作料：黑麻油、醬油(或梅子)各少許。
做法：
1將四季豆用水汆燙後涼一下，然後切成絲，備用。
2鍋內放入少許黑麻油及切好的牛蒡絲，以中火翻炒，再依次加入胡蘿卜絲、蓮藕片及黑木耳，翻炒後，加入少量醬油或梅子，再加適量水以小火嫻熟。
3最後加入金針菜翻炒，待盛盤時撒上四季豆，五行菜即完成了
<strong>二、健康減肥食譜之鬆子玉米</strong>
需要材料：200克玉米粒、胡蘿卜40克、泡開香菇3朵、50克鬆子、青豆30克、素蝦仁。
配料：鹽少許、味精少許、香油少許
做法：
1將主料用開水汆燙撈出瀝幹水分。
2炒鍋內加入500克花生油(色拉油)，油溫升至溫熱時放入主料過油撈出瀝油。
3炒鍋燒溫熱，加入適量底油，投入主料及調味料，炒勻，加入水澱粉勾芡，淋香油出鍋即可。
<strong>三、健康減肥食譜之果裏脊絲</strong>
所需材料：半個蘋果，70克裏脊肉，香菜20克，再加檸檬一個。
配料：太白粉、橄欖油、鹽。
做法：
1將蘋果洗幹淨後切成絲，然後用檸檬水泡一下，撈起來備用。
2將裏脊肉切成絲，然後加太白粉在加上少血食鹽，用開水熟後在用涼水衝下曬幹。最後把所有材料加橄欖油和作料拌勻後即可。
以上三種健康減肥食譜，既有營養又可以起到很不錯減肥的效果。苦於減肥的你不妨嚐試一下，長期食用下去，還你美麗身材！