蜜汁南瓜減肥食譜 營養瘦身

南瓜含有豐富的膳食纖維，有助瘦身，蜂蜜含有易於吸收的維他命和礦物質，是減肥的佳品。下麵為您介紹一款減肥食譜蜜汁南瓜的做法，減肥瘦身又營養。


    材料：南瓜(200克)，紅棗(5顆)，枸杞(10顆)，百合(10克)，蓮子(5顆)，蜂蜜(一小勺)


    製作方法：


    1、首先將南瓜去皮去核，清洗幹淨再切成大塊放在一邊備用。


    2、然後將棗，枸杞，百合，蓮子均用熱水泡泡，清洗幹淨。


    3、再把切好的南瓜和輔料裝碗裏，開鍋蒸15-20分鍾。


    4、最後，在已經蒸好的南瓜上淋上蜂蜜即可。