怎麽瘦腿上的肌肉？很多mm們為了擁有吸睛美腿，付出很多常人所想象不到的艱辛。瘦腿真的有這麽難嗎？簡單4招燃脂瘦腿法讓你快速看到吸睛的纖纖細腿。
<strong>1、大蒜米醋瘦腿法</strong>
材料：大蒜3個，米醋20ml。
做法：大蒜去皮洗淨，搗成泥狀，加入米醋浸泡5分鍾即可。
使用過程：將你的腿部清洗幹淨後，將大蒜泥均勻的塗在腿部上，包上保鮮膜後將熱毛巾敷上即可，15-20分鍾後洗幹淨，隻需要短短的一個月你的雙腿就能恢複纖細白嫩哦，因為大蒜和米醋都有使脂肪快速燃燒的功效，並且能快速分解血管裏的油脂。
<strong>2、咖啡瘦腿法</strong>
材料：咖啡粉適量、推拿油適量。
做法：將咖啡豆粉與推拿油均衡調和。
使用過程：隻需塗在你想瘦的部位就可以了。咖啡粉可以促進血液循環，推拿油則是加速咖啡粉的效果，一起使用可以避免腿部出現蜂窩組織，而且還能使大腿更緊實。
<strong>3、粗鹽蘿卜瘦腿法</strong>
材料：白蘿卜、粗鹽。
做法：白蘿卜洗淨後去皮，將蘿卜皮放入榨汁機中榨成泥汁，蘿卜切成圓柱體。
使用過程：用蘿卜皮汁均勻塗抹在小腿上，然後用圓柱形蘿卜沾取粗鹽在小腿肚上進行畫圈按摩，動作力度不要太大，因為粗鹽顆粒比較大，以免挫傷皮膚，比較適合小腿水腫和肥胖的女生。
<strong>4、辣椒湯瘦腿法</strong>
材料：2公斤40度熱水，2根辣椒
做法：一般挑選兩腳可完全放進去，大小大約直徑為30cm高度30cm的泡腳水桶。倒入2公斤40度的熱水在水桶裏，同時放入2根辣椒（辣椒的辛辣成分會在水裏溶解，會增強脂肪燃燒效果）。
使用過程：開始浸泡時，水位在腳踝上10cm部位為佳，同時要穿上長袖的衣服（通過蒸汽讓大量汗水流出）。雙腳在辣椒湯裏大概浸泡30分鍾，汗水就可以充分流出來。接下來用瘦腿乳液由下往上如撫摸般迅速塗抹按摩整個腿部，可依照腳脖子~小腿~大腿的順序，觸感輕柔為準，腿部大概按摩3分鍾，基本上滲透了，這樣就可收緊腿部哦！
<strong>1、大蒜米醋瘦腿法</strong>
材料：大蒜3個，米醋20ml。
做法：大蒜去皮洗淨，搗成泥狀，加入米醋浸泡5分鍾即可。
使用過程：將你的腿部清洗幹淨後，將大蒜泥均勻的塗在腿部上，包上保鮮膜後將熱毛巾敷上即可，15-20分鍾後洗幹淨，隻需要短短的一個月你的雙腿就能恢複纖細白嫩哦，因為大蒜和米醋都有使脂肪快速燃燒的功效，並且能快速分解血管裏的油脂。
<strong>2、咖啡瘦腿法</strong>
材料：咖啡粉適量、推拿油適量。
做法：將咖啡豆粉與推拿油均衡調和。
使用過程：隻需塗在你想瘦的部位就可以了。咖啡粉可以促進血液循環，推拿油則是加速咖啡粉的效果，一起使用可以避免腿部出現蜂窩組織，而且還能使大腿更緊實。
<strong>3、粗鹽蘿卜瘦腿法</strong>
材料：白蘿卜、粗鹽。
做法：白蘿卜洗淨後去皮，將蘿卜皮放入榨汁機中榨成泥汁，蘿卜切成圓柱體。
使用過程：用蘿卜皮汁均勻塗抹在小腿上，然後用圓柱形蘿卜沾取粗鹽在小腿肚上進行畫圈按摩，動作力度不要太大，因為粗鹽顆粒比較大，以免挫傷皮膚，比較適合小腿水腫和肥胖的女生。
<strong>4、辣椒湯瘦腿法</strong>
材料：2公斤40度熱水，2根辣椒
做法：一般挑選兩腳可完全放進去，大小大約直徑為30cm高度30cm的泡腳水桶。倒入2公斤40度的熱水在水桶裏，同時放入2根辣椒（辣椒的辛辣成分會在水裏溶解，會增強脂肪燃燒效果）。
使用過程：開始浸泡時，水位在腳踝上10cm部位為佳，同時要穿上長袖的衣服（通過蒸汽讓大量汗水流出）。雙腳在辣椒湯裏大概浸泡30分鍾，汗水就可以充分流出來。接下來用瘦腿乳液由下往上如撫摸般迅速塗抹按摩整個腿部，可依照腳脖子~小腿~大腿的順序，觸感輕柔為準，腿部大概按摩3分鍾，基本上滲透了，這樣就可收緊腿部哦！