<strong>準備工具:</strong>


    專業的撚拭刮痧板或者邊緣圓滑的湯勺。


    <strong>刮痧方法:</strong>


    小腿後側:連接著膀胱經,對這個部位進行刮痧可以排水腫。


    早上刮痧的方向是從膝蓋後方凹陷往下刮到腳踝,重複約3~5分鍾,可隔2小時再刮。


    晚上刮痧的方向是從腳踝往上刮到膝蓋後凹陷處,重複3~5分鍾,可隔2小時再刮一次。


    大腿側邊:連接膽經,對這個部位刮痧可以消脂。


    首先站立時雙手自然下垂,中指往下沿線到膝蓋,就是膽經的位置。然後塗抹上一些刮痧油,抹乳液後,白天,用刮痧板從大腿根部往下刮到膝蓋上緣,重複約3~5分鍾,可隔2小時再作;若晚上則以相反方向操作。如果使用刮痧梳,滑行時可以稍微震動畫圓,有助達到更深層的刺激效果,滑動時速度要盡量慢。


    小tips:對腿部進行刮痧時,力道一定要輕柔緩慢均勻,刮痧之前塗抹上燃脂的刮痧油或者是瘦身霜,可以避免肌膚表麵過度摩擦而受傷,瘦腿效果也會更好。刮痧時毛孔張開,人體新陳代謝加快,可能導致橫紋肌溶解,刮痧時最好深呼吸,刮痧後緩緩喝50約30~45度的加鹽溫水。另外還要注意保暖,否則容易患上感冒。

章節目錄

閱讀記錄

瘦腿方法所有內容均來自互聯網,鉛筆小說網隻為原作者佚名的小說進行宣傳。歡迎各位書友支持佚名並收藏瘦腿方法最新章節