<strong>一、刮痧瘦腿所需的工具</strong>
<strong>1、瘦腿精油：</strong>想要加倍的瘦腿效果，那就來選擇一款瘦腿精油吧，目前最流行的瘦腿精油是由杜鬆、萄萄柚、天竺葵、紅花油、胡蘿卜籽這幾種材料製成，這些材料具有分解脂肪、排毒消水腫的作用。
<strong>2、刮痧板：</strong>既然是刮痧瘦腿，那麽刮痧板是不可少的，它很容易買的，可以在網上或藥店裏購買，價格5～30元不等。如果不要花錢去買刮痧板，那麽用家裏就有的木梳子、飯勺等邊緣圓滑的東西也可以起到效果，隻要不會刮破皮膚就好。
<strong>二、如何刮痧瘦腿</strong>
使用刮痧瘦腿法可以先在雙腿上塗上瘦腿精油，坐在沙發或床上，腿部放鬆自然彎曲，之後使用刮痧板或你準備好的工具，接著從腳膝蓋開始到腳跟開始向上刮，每天都要刮20分鍾。
<strong>1、方法：</strong>瘦腿的話要從膝蓋根部開始刮，如果腿部有靜脈曲張水腫的情況，就要從下向上刮，這樣刮可以改善血液循環，如果反方向刮隻會讓水腫情況更嚴重。如果沒有這種情況那就上下兩個方向都可以進行。
<strong>2、力度：</strong>刮痧手勁太輕的話效果不會太好，所以要大力度地快速刮，在自己可以承受的力道裏使勁刮，勁越大越好，堅持下來就一定會有效果的。
<strong>三、刮痧瘦腿需注意的事項</strong>
1、在開始刮之前，一定要塗上可以起到潤滑作用的油，比如專用的刮痧油、橄欖油、瘦身精油等，我建議使用瘦身精油，因為瘦身精油本身就具有瘦身的效果，所以用它來配合著刮痧，效果會更好。
2、在刮完之後，記得要用幹淨的紙巾將腿上剩餘的油擦幹淨。
3、刮完之後要喝一杯熱水，盡快補充適量的水分可以預防刮痧後的頭暈疲勞，並且還可以促進新陳代謝。
4、小心刮痧完了受涼，刮完之後不要碰涼水，也不可以洗澡，建議你洗完澡之後再進行，刮完之後就上床睡覺。
5、每天堅持刮一次，隻需要一次就可以了。
<strong>1、瘦腿精油：</strong>想要加倍的瘦腿效果，那就來選擇一款瘦腿精油吧，目前最流行的瘦腿精油是由杜鬆、萄萄柚、天竺葵、紅花油、胡蘿卜籽這幾種材料製成，這些材料具有分解脂肪、排毒消水腫的作用。
<strong>2、刮痧板：</strong>既然是刮痧瘦腿，那麽刮痧板是不可少的，它很容易買的，可以在網上或藥店裏購買，價格5～30元不等。如果不要花錢去買刮痧板，那麽用家裏就有的木梳子、飯勺等邊緣圓滑的東西也可以起到效果，隻要不會刮破皮膚就好。
<strong>二、如何刮痧瘦腿</strong>
使用刮痧瘦腿法可以先在雙腿上塗上瘦腿精油，坐在沙發或床上，腿部放鬆自然彎曲，之後使用刮痧板或你準備好的工具，接著從腳膝蓋開始到腳跟開始向上刮，每天都要刮20分鍾。
<strong>1、方法：</strong>瘦腿的話要從膝蓋根部開始刮，如果腿部有靜脈曲張水腫的情況，就要從下向上刮，這樣刮可以改善血液循環，如果反方向刮隻會讓水腫情況更嚴重。如果沒有這種情況那就上下兩個方向都可以進行。
<strong>2、力度：</strong>刮痧手勁太輕的話效果不會太好，所以要大力度地快速刮，在自己可以承受的力道裏使勁刮，勁越大越好，堅持下來就一定會有效果的。
<strong>三、刮痧瘦腿需注意的事項</strong>
1、在開始刮之前，一定要塗上可以起到潤滑作用的油，比如專用的刮痧油、橄欖油、瘦身精油等，我建議使用瘦身精油，因為瘦身精油本身就具有瘦身的效果，所以用它來配合著刮痧，效果會更好。
2、在刮完之後，記得要用幹淨的紙巾將腿上剩餘的油擦幹淨。
3、刮完之後要喝一杯熱水，盡快補充適量的水分可以預防刮痧後的頭暈疲勞，並且還可以促進新陳代謝。
4、小心刮痧完了受涼，刮完之後不要碰涼水，也不可以洗澡，建議你洗完澡之後再進行，刮完之後就上床睡覺。
5、每天堅持刮一次，隻需要一次就可以了。