<strong>天天按摩腿部,瘦下去你看得見</strong>
按摩可促進腿部血液循環,消除沉重感與水腫現象。瘦腿按摩每周至少兩次,時間最好在30分鍾以上,才能達到瘦腿的效果。
<strong>主要手法:</strong>
1、摩擦式按摩--塗上乳液之後,用手指在皮下脂肪較多的地方用力按壓摩擦。在膝蓋的周圍集中按摩,可使大腿前側結實平順。
2、捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由大腿內側、外側的中心線開始,使用稍微能夠感到疼痛的力道,有節奏地持續進行。
3、搓揉式按摩--捉住脂肪多的地方,並以大拇指用力搓揉按摩。這是結實效果較好的按摩方式,最適合大腿內側等皮下脂肪較厚的地方。
按摩可促進腿部血液循環,消除沉重感與水腫現象。瘦腿按摩每周至少兩次,時間最好在30分鍾以上,才能達到瘦腿的效果。
<strong>主要手法:</strong>
1、摩擦式按摩--塗上乳液之後,用手指在皮下脂肪較多的地方用力按壓摩擦。在膝蓋的周圍集中按摩,可使大腿前側結實平順。
2、捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由大腿內側、外側的中心線開始,使用稍微能夠感到疼痛的力道,有節奏地持續進行。
3、搓揉式按摩--捉住脂肪多的地方,並以大拇指用力搓揉按摩。這是結實效果較好的按摩方式,最適合大腿內側等皮下脂肪較厚的地方。