<strong>造型師aven分享麻豆瘦腿聖經</strong>
在我看來，瘦腿比全身減肥來得要更輕鬆，不必刻意節食。但要堅持按摩，很快，一個月的時間就會粗腿變細腿，蘿卜腿變修長腿。現在我就來和大家分享如何一個月內瘦腿的秘笈啦！
這也是我在造型界所看到模特兒，藝人的瘦腿聖經。我把它綜合起來分享給你讓你更加的自信，來年的春天，你就能脫胎換骨，擁有一雙人人稱羨的美腿囉！
<strong>穿高跟鞋有講究。</strong>
<strong>1、瘦腿聖經：穿高跟鞋有講究</strong>
由於女生長期穿高跟鞋，小腿的受力比一般穿平底鞋要大三倍，也就是說高根鞋的鞋根越高，小腿所承受的壓力越大。但我不會鼓勵大家就不要穿高根鞋，畢竟高根鞋可以顯現出女性優雅性感的一麵，而且可以讓臀部更緊實更翹，也會讓胸部更立體。可是在這邊穿高根鞋走路一定要正確，不可以駝背也不可以拖著高根鞋走路。
我工作的時候都會看見藝人跟模特兒隻要一秀一結束就會馬上換上舒適的平底鞋，她們都會利用時間不穿高根鞋。
上班可以帶兩雙鞋：平底鞋跟高根鞋。上班如果是擠公交車或者地鐵，穿著高跟鞋對於女生來說真的很吃力。如果開車上班更要穿平底鞋才安全，到了公司在換上高根鞋，這有兩麵不同的風情呢！可以讓男性著迷，就像是素顏時的你跟化妝的你一樣會呈現出女性兩麵的感覺哦！
<strong>每天堅持抬腿貼牆15分鍾。</strong>
<strong>2、瘦腿聖經：每天堅持抬腿貼牆15分鍾</strong>
每天下班到家後抬腿貼牆15分鍾，這招真的是很便利又不吃苦的瘦腿妙計。他可以讓血液倒流，防止靜脈曲張哦。但是一定要堅持，晚上睡覺前，或洗澡後都可以做，邊做邊看書，很方便但時間不便於過久，不然會腿麻哦！
<strong>按摩足三裏穴。</strong>
<strong>3、瘦腿聖經：按摩足三裏穴</strong>
如果你是辦公室女性，腿部的按摩操是你一定要做的，很簡單的！隻要你不時的按摩你的足三裏穴位，足三裏穴在哪呢？！
就在你膝蓋三根手指的無名指的地方。這穴位很好找，壓下去有個凹槽，就是足三裏穴，壓下去停留五秒在放開你會覺得酸酸的，但很舒服。這穴位是非常的滋潤我們的身體，也就萬能滋潤穴，每天分三次每一次按摩三分鍾即可！既可以瞬間緩解你的小腿不適，還可以促進血液循環哦。
坐在辦公室裏我們還可以準備上一個簡易瘦腿按摩器，隨時拿來按摩我們的雙腿，既有趣又舒適。同時也給你枯燥的辦公生活增添了些許樂趣哦。
在我看來，瘦腿比全身減肥來得要更輕鬆，不必刻意節食。但要堅持按摩，很快，一個月的時間就會粗腿變細腿，蘿卜腿變修長腿。現在我就來和大家分享如何一個月內瘦腿的秘笈啦！
這也是我在造型界所看到模特兒，藝人的瘦腿聖經。我把它綜合起來分享給你讓你更加的自信，來年的春天，你就能脫胎換骨，擁有一雙人人稱羨的美腿囉！
<strong>穿高跟鞋有講究。</strong>
<strong>1、瘦腿聖經：穿高跟鞋有講究</strong>
由於女生長期穿高跟鞋，小腿的受力比一般穿平底鞋要大三倍，也就是說高根鞋的鞋根越高，小腿所承受的壓力越大。但我不會鼓勵大家就不要穿高根鞋，畢竟高根鞋可以顯現出女性優雅性感的一麵，而且可以讓臀部更緊實更翹，也會讓胸部更立體。可是在這邊穿高根鞋走路一定要正確，不可以駝背也不可以拖著高根鞋走路。
我工作的時候都會看見藝人跟模特兒隻要一秀一結束就會馬上換上舒適的平底鞋，她們都會利用時間不穿高根鞋。
上班可以帶兩雙鞋：平底鞋跟高根鞋。上班如果是擠公交車或者地鐵，穿著高跟鞋對於女生來說真的很吃力。如果開車上班更要穿平底鞋才安全，到了公司在換上高根鞋，這有兩麵不同的風情呢！可以讓男性著迷，就像是素顏時的你跟化妝的你一樣會呈現出女性兩麵的感覺哦！
<strong>每天堅持抬腿貼牆15分鍾。</strong>
<strong>2、瘦腿聖經：每天堅持抬腿貼牆15分鍾</strong>
每天下班到家後抬腿貼牆15分鍾，這招真的是很便利又不吃苦的瘦腿妙計。他可以讓血液倒流，防止靜脈曲張哦。但是一定要堅持，晚上睡覺前，或洗澡後都可以做，邊做邊看書，很方便但時間不便於過久，不然會腿麻哦！
<strong>按摩足三裏穴。</strong>
<strong>3、瘦腿聖經：按摩足三裏穴</strong>
如果你是辦公室女性，腿部的按摩操是你一定要做的，很簡單的！隻要你不時的按摩你的足三裏穴位，足三裏穴在哪呢？！
就在你膝蓋三根手指的無名指的地方。這穴位很好找，壓下去有個凹槽，就是足三裏穴，壓下去停留五秒在放開你會覺得酸酸的，但很舒服。這穴位是非常的滋潤我們的身體，也就萬能滋潤穴，每天分三次每一次按摩三分鍾即可！既可以瞬間緩解你的小腿不適，還可以促進血液循環哦。
坐在辦公室裏我們還可以準備上一個簡易瘦腿按摩器，隨時拿來按摩我們的雙腿，既有趣又舒適。同時也給你枯燥的辦公生活增添了些許樂趣哦。