<strong>詳細方法:</strong>


    1、洗澡時在大腿內側根部多做按摩,最好順著大腿往複式推揉。如能忍受疼痛,四指並攏,用第二關節“刮推”效果更明顯。注意要用沐浴露水幫助潤滑。


    2、姿勢一般為,一隻腳提起,踩在穩定的地方,大腿與地麵平行,手捏拳,用關節處,刮!,力度以你自己稍有痛感為最適宜,太輕了觸不到經絡,太重了也不好。


    3、刮經絡方向一般從上往下,單向的,和刮痧手法一樣,別往複亂搞。(從大腿根部往膝蓋方向刮,別弄反了,否則會刮出疝氣!)


    4、一般最初一兩次按摩大腿內側感覺不明顯,兩三次以後,如果你覺得皮下開始痛,那裏的贅肉開始變得鬆散,那麽恭喜你,你的經絡對你作出反應了!表示經絡被激活,開始給反應了。但是如果刮了三四天,你都沒有這樣的痛感,那麽表示你的肝經一直保持比較通暢,所謂“通則不痛”是好現象。那麽你磨大腿就不是單純肝經垃圾堆積,而是整條腿都太粗了。那就隻有全麵減肥一條路可走。


    5、先隻刮內側,大腿根部到膝蓋段,等過段時間皮下疼痛轉移到膝蓋內側了,就主攻膝蓋到小腿內側,


    6、兩周後開始見效果,堅持四周,你會發現褲子不磨了,精神也好了,肝也得到了疏通,如果長小痘痘,順帶還能調理痘痘性皮膚。


    7、如果是在寒冷的北方,不能天天洗澡的,可以買個電動按摩棒隔著睡褲,對大腿內側進行按摩,按摩的方向也是從大腿根部到膝蓋。別按摩太久,3-5分鍾好,過猶不及。無論是刮還是按摩,原理都是一樣的,都是為了刺激和疏通經絡,促進血液循環。


    晚上11點之後不要刮肝經,也不要按摩肝經的穴位,容易肝火太盛導致失眠。

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