搓麵療法是用手輕輕搓擦麵部的一種民間療法，有一定的養生保健作用，可防治一些身體疾患。清代醫學家吳尚先在《理瀹（yuè）駢文》中就說：“晨起擦麵，非徒為光澤也，和氣血而升陽益胃也。”
<strong>操作方法</strong>
每天清晨，搓熱雙手，用中指沿鼻部兩側自下而上，到額部時兩手向兩側分開，經頰而下，反複搓麵10餘次，至麵部輕輕發熱為好。
此法有改善麵部血液循環的作用，可使麵部紅潤光澤，消除疲勞，治療麵神經麻痹、麵部色素沉著、黃褐斑、麵部神經痛等病症。長期堅持可延緩顏麵衰老，推遲老年斑產生。
氣候幹燥時，可先用熱水洗臉，擦幹後塗上護膚膏，然後再搓麵，可滋潤皮膚，防止皸裂。有麵部皮膚病、過敏症等的人，不宜用此法。
<strong>操作方法</strong>
每天清晨，搓熱雙手，用中指沿鼻部兩側自下而上，到額部時兩手向兩側分開，經頰而下，反複搓麵10餘次，至麵部輕輕發熱為好。
此法有改善麵部血液循環的作用，可使麵部紅潤光澤，消除疲勞，治療麵神經麻痹、麵部色素沉著、黃褐斑、麵部神經痛等病症。長期堅持可延緩顏麵衰老，推遲老年斑產生。
氣候幹燥時，可先用熱水洗臉，擦幹後塗上護膚膏，然後再搓麵，可滋潤皮膚，防止皸裂。有麵部皮膚病、過敏症等的人，不宜用此法。