護膚保養最怕的6個壞習慣：吃太素易早衰，愛擠痘痘毛孔粗大
<b>吃太素，脂肪攝入不足</b>
美國營養學家迪普希卡·阿加瓦爾表示，過分追求低脂飲食會降低皮膚質量。過於嚴格的低脂飲食會導致皮膚幹燥，導致皮膚早衰。脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養，可保持皮膚滋潤和彈性。從魚油、雞蛋和蔬菜中攝取的重要脂肪酸，對保持皮膚健康極其重要。
<b>偏愛甜食</b>
美國營養學家米蘭尼·弗洛爾表示，甜食過量必然導致血糖過高，而血糖過高又會改變皮膚角質結構和彈性，導致麵部皺紋，未老先衰。富含蛋白質的零食是最佳選擇，堅果和植物種子含有有益皮膚的健康油脂。
<b>愛擠痘痘</b>
痘痘往往是由於細菌或病毒感染發炎所致，擠壓痘痘後，再觸摸別處皮膚，會產生更多新痘痘。隨意擠痘痘還容易留下疤痕、導致毛孔粗大。
<b>洗臉水太熱</b>
美國護膚專家舒拉·斯塔奇博士表示，熱水洗臉會使皮膚毛細血管變弱。研究發現，用25度左右的溫水洗臉比一般冷水洗臉，皮脂膜顯得更為幹燥，水溫越高越容易失去保護油脂。
<b>超時用麵膜</b>
很多人認為麵膜敷在臉上時間越長，營養吸收越充分。事實上，任何麵膜在臉上的停留時間都不該超過15分鍾，麵膜紙變幹後，會從肌膚中吸收水分，同時阻隔了空氣中的自然濕潤成分和皮膚接觸；在臉上一直蓋著麵膜，會讓毛孔像戴著口罩一樣不透氣，影響營養吸收和油脂正常分泌，引起過敏。
<b>吃太素，脂肪攝入不足</b>
美國營養學家迪普希卡·阿加瓦爾表示，過分追求低脂飲食會降低皮膚質量。過於嚴格的低脂飲食會導致皮膚幹燥，導致皮膚早衰。脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養，可保持皮膚滋潤和彈性。從魚油、雞蛋和蔬菜中攝取的重要脂肪酸，對保持皮膚健康極其重要。
<b>偏愛甜食</b>
美國營養學家米蘭尼·弗洛爾表示，甜食過量必然導致血糖過高，而血糖過高又會改變皮膚角質結構和彈性，導致麵部皺紋，未老先衰。富含蛋白質的零食是最佳選擇，堅果和植物種子含有有益皮膚的健康油脂。
<b>愛擠痘痘</b>
痘痘往往是由於細菌或病毒感染發炎所致，擠壓痘痘後，再觸摸別處皮膚，會產生更多新痘痘。隨意擠痘痘還容易留下疤痕、導致毛孔粗大。
<b>洗臉水太熱</b>
美國護膚專家舒拉·斯塔奇博士表示，熱水洗臉會使皮膚毛細血管變弱。研究發現，用25度左右的溫水洗臉比一般冷水洗臉，皮脂膜顯得更為幹燥，水溫越高越容易失去保護油脂。
<b>超時用麵膜</b>
很多人認為麵膜敷在臉上時間越長，營養吸收越充分。事實上，任何麵膜在臉上的停留時間都不該超過15分鍾，麵膜紙變幹後，會從肌膚中吸收水分，同時阻隔了空氣中的自然濕潤成分和皮膚接觸；在臉上一直蓋著麵膜，會讓毛孔像戴著口罩一樣不透氣，影響營養吸收和油脂正常分泌，引起過敏。